Luwas ba ang mga Nootropics

Luwas ba ang mga nootropics?

Ang Siyensiya sa Nootropics

Ang labi nga ebidensya nga base sa atong nahimo sa atong eksperyensiyado nga inhenyero, mas episyente nga kita makakuha og tinuod nga mga benepisyo samtang naglikay sa quackery ug delikado nga mga butang.

Sa 165 ka tawo placebo-kontrolado nga mga pagtuon sa 77 nootropics uban sa 7,152 nga mga partisipante sa eksperimento nga grupo nga among gisusi alang sa Nootralize app, wala'y seryoso nga dili maayo nga mga epekto nga nakita nga mas kanunay kay sa placebo nga mga grupo sa mga pagtuon.

Ang mga menor de edad nga dili maayo nga mga epekto nga naobserbahan nga labi ka kanunay kaysa sa mga grupo sa placebo sa gisusi nga mga pagtuon mao ang:

• Sakit sa ulo ug gastrointestinal nga mga sintomas sa usa ka pagtuon diin ang mga partisipante sa 46 nakadawat NAC [1]
• Pagkalipong ug uga nga baba sa usa ka pagtuon diin ang mga partisipante sa 25 nakadawat Reishi [2]
• kabalaka sa usa ka pagtuon diin ang mga partisipante sa 15 nakadawat sa Theacrine [3]

Tulo sa 165 nga mga pagtuon ang nakamatikod nga labi ka kanunay nga mga epekto kaysa sa mga grupo sa placebo sa mga pagtuon.

Ang kahulugan sa usa ka nootropic naglakip nga ang compound kinahanglan nga luwas. Usahay (eg Citicoline, N-Acetyl-Cysteine, Pine Bark Extract, ug Uridine Monophosphate) ang nootropics mahimong neuroprotective (pagpalambo sa kahimsog sa utok pinaagi, pananglitan, neurogenesis o neuroplasticity).

Ang Dili Kahibalo

Oo, adunay daghan nga wala naton nahibal-an bahin sa bisan unsang piho nga nootropic.

Dili, wala’y garantiya nga ang una nga nootropic nga imong gisulayan nga madugangan ang imong utok ug makatabang kanimo nga makab-ot ang imong mga tumong dayon.

Apan sa pailub ug mahunahunaon nga paggamit, adunay dako nga potensyal alang sa paggamit sa nootropic.

Importante nga nakahibalo ka sa mga risgo ug unsaon paglikay niini kung mogamit ka og nootropics.

Daghan kami nga ebidensya bahin sa kaluwasan sa nootropics alang sa mga tawo sa kinatibuk-an, apan sa kadaghanan nga mga kaso dili alang sa bisan unsang piho nga indibidwal nga naggamit sa bisan unsang piho nga nootropic. Nagpasabot ba kini nga walay tawo nga kinahanglan mag-eksperimento sa nootropics?

Ania ang gisulti ni Joe Cohen sa dihang giinterbyu alang sa Nootralize podcast:

"Wala’y kasiguruhan sa bisan unsang butang nga akong nahimo, apan nakahimo ako og maayong mga desisyon, kalkulado nga mga desisyon ug nakakuha ako daghang mga sangputanan gikan niini [...] daghang tabang ug ang mga tawo nga akong nakita nga nagbuhat niana sa kasagaran adunay maayo kaayo nga mga sangputanan… ”[4]

Ang dako nga indibidwal nga kalainan sa mga tubag gikan sa usa ka nootropic nga adunay parehas nga dosis nanginahanglan mahunahunaon nga eksperimento sa kaugalingon.

Ingnon ta nga gusto nimong pauswagon ang imong pagtutok. Gipangita nimo ang "focus" sa Nootralize app aron makapangita usa ka nootropic nga magamit alang kanimo. Girekomendar nimo ang Ginkgo Biloba, nga makita nga labing maayo nga nootropic alang sa imong katuyoan nga "magpokus" base sa magamit nga siyensya - walo ka mga pagtuon nga kontrolado sa placebo sa tawo. artikulo nagpadayon human sa advertisement

Kanunay ka bang nanginahanglan og walo ka tawo nga kontrolado sa placebo nga mga pagsulay nga nagpakita sa kahilwasan sa paghimo og desisyon? Murag dili. Pananglitan, mahimo nimong gamiton alkohol, nga neurotoxic. [5]

Daghang mga nootropics adunay taas nga kalidad nga siyensya sa mga tawo nga nagsuporta sa ilang kaluwasan.

Unsaon Paglikay sa Edge-Case Indibidwal nga Side Effects

Bisan kanus-a ka magplano nga mogamit usa ka bag-ong compound, buhata una ang duha ka butang:

1. Pag-research sa mga potensyal nga epekto sa nootropic ug hibal-i kung giunsa kini pagsulbad / pagminus.
2. Pagsugod sa gamay kaayo nga dosis.

Pagpanukiduki sa posibleng epekto

Kung ang side effect mahimong ma-neutralize sa laing nootropic, sama sa L-theanine nga nagwagtang sa jitteriness sa caffeine, nan mahimo nimong i-stack ang duha alang sa usa ka side-effect-free nga kasinatian.

Ayaw pagdawat sa mga epekto gikan sa nootropics; adunay luwas nga mga interbensyon nga makatabang kanimo sa imong mga katuyoan.

Aron makab-ot ang kinatas-ang pasundayag sa panghunahuna ug kaayohan, siguruha nga i-upgrade ang imong pagkatulog, ehersisyo, nutrisyon, Ug mahunahunaon.

Kung ang side effect temporaryo ug luwas apan dili komportable, ang pagkamahunahunaon makatabang.

Kung mogamit ka daghang mga nootropic o mga tambal nga gireseta, pakigsulti sa imong doktor ug gamita ang Checker sa interaksyon sa WebMD.

Makuha nimo ang maayong sukdanan sa mga epekto sa usa ka nootropic pinaagi sa pag-adto sa Nootralize app. Pag-abot nimo, tan-awa kung pila ka mga partisipante ang nakadawat sa nootropic sa mga pagtuon nga among gisusi, ug ang mga epekto nga labi ka kanunay nga kanunay sa eksperimento nga grupo kaysa sa mga grupo sa placebo sa mga pagtuon (ang mga epekto nga gilista sa summary sa mga pagtuon alang sa bisan unsang nootropic). Kung daghang mga partisipante ang nakadawat sa nootropic ug adunay gamay o wala’y mga epekto, mas makasiguro ka nga ang nootropic luwas. artikulo nagpadayon human sa advertisement

Ang tanan nga mga pagtuon sa Nootralize app gihimo sa mga tawo, kontrolado sa placebo, ug gi-refer sa app. Kung gusto nimo basahon kini, i-klik ang titulo sa usa ka piho nga pagtuon sa bisan unsang piho nga panid sa nootropic.

Pagsugod sa gamay nga dosis

Kung adunay bisan unsang dili maayo nga mga epekto, nahimo nimo ang kadaghanan sa pagpagaan pinaagi sa dili paggamit sa sobra nga nootropic nga gipangutana.

Ipataas ang imong dosis hangtod mahitabo ang usa sa mosunod:

1. Ang mga resulta nagkagamay.

2. Naa kay side effects.

3. Gigamit nimo ang labaw pa sa nahibal-an sa mga tigdukiduki nga luwas sa mga tawo.

Panapos

Ang mga nootropics luwas kung adunay ka Kahibalo sa mga risgo ug unsaon paglikay niini.

Kanunay adunay usa ka risgo nga ikaw adunay mga side effect sa edge-case. Aron malikayan kini, magsugod sa gagmay nga mga dosis ug buhata ang imong panukiduki daan. Pagpraktis sa pagkamahunahunaon samtang naggamit sa nootropics aron makunhuran ang bisan unsang temporaryo ug luwas apan dili komportable nga mga epekto.

Luwas ba ang mga nootropics?