Sò Nootropici Sicuri
Sò i nootropichi sicuri?
A Scienza di Nootropi
Quantu più basati nantu à l'evidenza diventemu in a nostra ingegneria sperimentata, u più efficiente pudemu ottene benefici veri, evitendu ciarlatina è sustanzi periculosi.
In u 165 umanu placebo- studii cuntrullati nantu à 77 nootropics cù 7,152 participanti di u gruppu sperimentale chì avemu rivisatu per l'app Nootralize, ùn ci era micca effetti avversi serii osservati per esse significativamente più frequenti chì in i gruppi placebo di i studii.
L'effetti avversi minori chì sò stati osservati per esse significativamente più frequenti chì in i gruppi di placebo di i studii rivisioni eranu:
- Cefalea è sintomi gastrointestinali in un studiu induve 46 participanti anu ricevutu NAC [1]
- Dizziness è bocca secca in un studiu induve 25 participanti anu ricevutu Reishi [2]
- angosce in un studiu induve 15 participanti anu ricevutu Theacrine [3]
Trè da 165 studii anu nutatu effetti secundari significativamente più frequenti chì in i gruppi placebo di i studii.
A definizione di un nootropicu implica chì u compostu deve esse sicuru. A volte (per esempiu, Citicoline, N-Acetyl-Cysteine, Pine Bark Extract, è Uridine Monophosphate) i nootropici ponu ancu esse neuroprotettivi (prumottendu a salute di u cervellu per esempiu, per esempiu, a neurogenesi o a neuroplasticità).
L'inconnu
Iè, ci hè assai chì ùn sapemu micca di alcun nootropicu specificu.
Innò, ùn ci hè micca una garanzia chì u primu nootropicu chì pruvarà superchargerà u vostru cervellu è vi aiuterà à ottene u vostru scopi immediatamente.
Ma cù pacienza è usu attentu, ci hè un tremendu potenziale per l'usu nootropicu.
Hè impurtante chì site cunuscenza di i risichi è cumu per evitari quandu utilizate nootropici.
Avemu assai evidenza in quantu à a sicurità di nootropici per i persone in generale, ma in a maiò parte di i casi micca per qualsiasi individuu specificu chì utilizanu un nootropicu specificu. Questu significa chì nimu individuu ùn deve sperimentà cù nootropici?
Eccu ciò chì Joe Cohen hà dettu quandu hè statu intervistatu per u podcast Nootralize:
"Ùn ci era micca certezza cù qualcosa di ciò chì aghju fattu, ma aghju pigliatu boni decisioni, decisioni calculate è aghju avutu grandi risultati da questu [...] Allora, a vita hè tutta di fà scelte intelligenti, risichi intelligenti, è hè ciò chì aghju fattu è aghju avutu. assai aiutu è e persone chì vecu fà chì generalmente anu risultati assai boni ... "[4]
A grande varianza individuali in risposti da un nootropicu cù a listessa dosa precisa un autosperimentamentu attentu.
Diciamu chì vulete migliurà u vostru focus. Avete cercatu "focus" in l'app Nootralize per truvà un nootropicu chì travaglia per voi. Avete cunsigliatu Ginkgo Biloba, chì pare esse u megliu nootropicu per u vostru scopu di "focus" basatu annantu à a scienza dispunibile - ottu studii umani cuntrullati da placebo. articulu cuntinueghja dopu a publicità
Di solitu avete bisognu di ottu prucessi umani cuntrullati da placebo chì dimustranu a sicurità per piglià una decisione? Probabilmente micca. Per esempiu, pudete aduprà alcolu, chì hè neurotossicu. [5]
Parechji nootropici anu una scienza d'alta qualità in l'omu chì sustene a so sicurità.
Cumu evità l'effetti laterali individuali di Edge-Case
Ogni volta chì pensa à utilizà un novu compostu, fate duie cose prima:
- Ricerca l'effetti secundarii potenziali di u nootropicu è scopre cumu risolve / mitigate.
- Cumincià cù dosi estremamente chjuchi.
A ricerca di l'effetti secundarii putenziali
Se l'effettu secundariu pò esse neutralizatu da un altru nootropicu, cum'è L-theanine, eliminendu u nervosità di a cafeina, pudete stack the two for a side-effect-free experience.
Ùn accettate micca effetti latu da nootropici; ci sò intervenzioni sicuri chì ponu aiutà vi cù i vostri scopi.
Per ottene u rendiment cognitivu di punta è u benessere, assicuratevi di aghjurnà u vostru sonnu, eserciziu, nourrisson, e cuntintizza.
Se l'effettu secundariu hè di natura temporale è sicura, ma incòmoda, a mente pò esse utile.
Sè vo aduprate parechji nootropici o medicazione di prescription, parlate cù u vostru duttore è utilizate Verificatore di interazzione WebMD.
Pudete ottene una bona misura di l'effetti secundari di un nootropicu andendu à l'app Nootralize. Quandu avete ghjuntu, fighjate quanti participanti anu ricivutu u nootropicu in i studii chì avemu rivista, è l'effetti secundari chì eranu significativamente più frequenti in u gruppu sperimentale cà in i gruppi placebo di quelli studii (l'effetti secundari listati in u riassuntu di studii per qualsiasi nootropicu). Sì parechji participanti anu ricivutu u nootropicu è avianu pochi o micca effetti latu, pudete esse più sicuru chì u nootropicu hè sicuru. articulu cuntinueghja dopu a publicità
Tutti i studii in l'app Nootralize sò fatti nantu à l'omu, sò cuntrullati da placebo, è sò riferiti in l'app. Se vulete leghje, cliccate nantu à u titulu di un studiu specificu nantu à qualsiasi pagina nootropica specifica.
Cumincià cù dosi petite
In casu di qualsiasi effetti avversi, avete fattu a maiò parte di a mitigazione per ùn aduprà micca troppu di u nootropicu in quistione.
Custruite a vostra dosa finu à chì unu di i seguenti succede:
1. I risultati diminuiscenu.
2. Avete effetti latu.
3. You aduprà più chè circadori mai cunclusu hè sicuru in l 'omu.
cunchiusioni
Nootropici sò sicuri si avete un Cuscenza di i risichi è cumu per evitarli.
Ci hè sempre un risicu chì vi averebbe effetti latu-casu bordu. Per evitari questi, cuminciate cù picculi dosages è fate a vostra ricerca prima. Praticate a consapevolezza mentre utilizate nootropici per mitigà qualsiasi effetti secundari tempurane è sicuri, ma scomodi.
Sò i nootropichi sicuri?
