A yw Nootropics Ddiogel
A yw nootropics yn ddiogel?
Gwyddoniaeth Nootropics
Po fwyaf y byddwn yn seiliedig ar dystiolaeth yn ein peirianneg brofiadol, y mwyaf effeithlon y gallwn gael buddion gwirioneddol wrth osgoi quackery a sylweddau peryglus.
Yn y 165 dynol plasebo- astudiaethau rheoledig ar 77 nootropics gyda 7,152 o gyfranogwyr grŵp arbrofol yr ydym wedi'u hadolygu ar gyfer yr app Nootralize, ni welwyd unrhyw effeithiau andwyol difrifol yn sylweddol amlach nag yn y grwpiau plasebo yn yr astudiaethau.
Mân effeithiau andwyol y gwelwyd eu bod yn sylweddol amlach nag yn y grwpiau plasebo yn yr astudiaethau a adolygwyd oedd:
- Cur pen a symptomau gastroberfeddol mewn astudiaeth lle derbyniodd 46 o gyfranogwyr NAC [1]
- Pendro a cheg sych mewn astudiaeth lle derbyniodd 25 o gyfranogwyr Reishi [2]
- Pryder mewn astudiaeth lle derbyniodd 15 o gyfranogwyr Theacrine [3]
Nododd tair allan o 165 o astudiaethau sgîl-effeithiau llawer amlach nag yn y grwpiau plasebo yn yr astudiaethau.
Mae'r diffiniad o nootropic yn golygu bod yn rhaid i'r cyfansoddyn fod yn ddiogel. Weithiau (ee Citicoline, N-Acetyl-Cysteine, Detholiad Rhisgl Pine, ac Uridine Monophosphate) gall nootropics hyd yn oed fod yn niwro-amddiffynnol (hybu iechyd yr ymennydd trwy, er enghraifft, niwrogenesis neu niwroplastigedd).
Yr Anhysbys
Oes, mae yna lawer nad ydym yn ei wybod am unrhyw nootropic penodol.
Na, nid oes unrhyw sicrwydd y bydd y nootropic cyntaf y byddwch yn ceisio supercharge eich ymennydd ac yn eich helpu i gyflawni eich nodau ar unwaith.
Ond gydag amynedd a defnydd ystyriol, mae potensial aruthrol ar gyfer defnydd nootropig.
Mae'n bwysig eich bod chi'n ymwybodol o risgiau a sut i'w hosgoi pan fyddwch chi'n defnyddio nootropics.
Mae gennym gryn dipyn o dystiolaeth ynghylch diogelwch nootropics i bobl yn gyffredinol, ond yn y rhan fwyaf o achosion nid ar gyfer unrhyw unigolyn penodol sy'n defnyddio unrhyw nootropic penodol. A yw hyn yn golygu na ddylai unrhyw unigolyn arbrofi gyda nootropics?
Dyma beth ddywedodd Joe Cohen pan gafodd ei gyfweld ar gyfer podlediad Nootralize:
”Doedd dim sicrwydd ag unrhyw beth a wnes i, ond fe wnes i benderfyniadau da, cyfrif penderfyniadau a chefais ganlyniadau gwych ohono […] Felly, mae bywyd yn ymwneud â gwneud dewisiadau call, risgiau smart, a dyna wnes i ac fe ges i llawer o help ac mae’r bobl rwy’n eu gweld yn gwneud hynny yn gyffredinol yn cael canlyniadau da iawn…” [4]
Mae'r amrywiad unigol mawr mewn ymatebion o nootropig gyda'r un dos yn gofyn am hunan-arbrofi ystyriol.
Gadewch i ni ddweud eich bod am wella'ch ffocws. Rydych chi'n chwilio am “ffocws” yn yr app Nootralize i ddod o hyd i nootropig sy'n gweithio i chi. Argymhellir Ginkgo Biloba i chi, sy'n ymddangos fel y nootropig gorau ar gyfer eich nod i “ganolbwyntio” yn seiliedig ar y wyddoniaeth sydd ar gael - wyth astudiaeth ddynol a reolir gan placebo. erthygl yn parhau ar ôl hysbyseb
A oes angen wyth o dreialon dynol a reolir gan blasebo arnoch fel arfer yn dangos diogelwch i wneud penderfyniad? Mae'n debyg na. Er enghraifft, gallwch ddefnyddio alcohol, sy'n niwrowenwynig. [5]
Mae gan lawer o nootropics wyddoniaeth o ansawdd uchel mewn bodau dynol sy'n cefnogi eu diogelwch.
Sut i Osgoi Sgil-effeithiau Unigol Ymyl Achos
Unrhyw bryd rydych chi'n bwriadu defnyddio cyfansawdd newydd, gwnewch ddau beth yn gyntaf:
- Ymchwiliwch i sgil-effeithiau posibl y nootropig a darganfyddwch sut i'w datrys/lliniaru.
- Dechreuwch gyda dosau bach iawn.
Ymchwilio i'r sgîl-effeithiau posibl
Os gall y sgîl-effaith gael ei niwtraleiddio gan nootropig arall, fel L-theanine yn dileu'r jitteriness o gaffein, yna gallwch bentyrru'r ddau ar gyfer profiad sgîl-effeithiau-rhad ac am ddim.
Peidiwch â derbyn sgîl-effeithiau o nootropics; mae yna ymyriadau diogel a all eich helpu gyda'ch nodau.
I gyflawni perfformiad gwybyddol a lles brig, gwnewch yn siŵr eich bod yn uwchraddio'ch cwsg, ymarfer corff, maeth, a ymwybyddiaeth ofalgar.
Os yw'r sgîl-effaith o natur dros dro a diogel ond anghyfforddus, gall ymwybyddiaeth ofalgar fod o gymorth.
Os ydych chi'n defnyddio nifer o nootropics neu feddyginiaethau presgripsiwn, siaradwch â'ch meddyg a defnyddiwch y Gwiriwr rhyngweithio WebMD.
Gallwch gael mesur da o sgîl-effeithiau nootropic trwy fynd i'r app Nootralize. Pan fyddwch chi wedi cyrraedd, edrychwch ar faint o gyfranogwyr a gafodd y nootropig yn yr astudiaethau rydyn ni wedi'u hadolygu, a'r sgîl-effeithiau a oedd yn sylweddol fwy aml yn y grŵp arbrofol nag yn y grwpiau plasebo o'r astudiaethau hynny (y sgîl-effeithiau a restrir yn y crynodeb o astudiaethau ar gyfer unrhyw nootropig). Pe bai llawer o gyfranogwyr yn derbyn y nootropig ac wedi cael ychydig neu ddim sgîl-effeithiau, gallwch fod yn fwy sicr bod y nootropig yn ddiogel. erthygl yn parhau ar ôl hysbyseb
Mae'r holl astudiaethau yn yr app Nootralize yn cael eu gwneud ar fodau dynol, yn cael eu rheoli gan blasebo, a chyfeirir atynt yn yr ap. Os ydych chi am eu darllen, cliciwch ar deitl astudiaeth benodol ar unrhyw dudalen nootropig benodol.
Gan ddechrau gyda dosau bach
Yn achos unrhyw effeithiau andwyol, byddwch wedi gwneud y rhan fwyaf o'r lliniaru trwy beidio â defnyddio gormod o'r nootropig dan sylw.
Cynyddwch eich dos nes bod un o'r canlynol yn digwydd:
1. Canlyniadau yn lleihau.
2. Mae gennych sgîl-effeithiau.
3. Rydych yn defnyddio mwy nag y daeth ymchwilwyr i'r casgliad ei fod yn ddiogel mewn bodau dynol.
Casgliad
Mae nootropics yn ddiogel os oes gennych chi an ymwybyddiaeth risgiau a sut i'w hosgoi.
Mae risg bob amser y byddwch yn cael sgîl-effeithiau achos ymyl. Er mwyn osgoi'r rhain, dechreuwch â dosau bach a gwnewch eich ymchwil ymlaen llaw. Ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar wrth ddefnyddio nootropics i liniaru unrhyw sgîl-effeithiau dros dro a diogel ond anghyfforddus.
A yw nootropics yn ddiogel?
