A bheil Nootropics sàbhailte
A bheil nootropics sàbhailte?
Saidheans Nootropics
Mar as motha a bhios sinn stèidhichte air fianais anns an innleadaireachd eòlach againn, is ann as èifeachdaiche as urrainn dhuinn fìor bhuannachdan fhaighinn fhad ‘s a bhios sinn a’ seachnadh cuisean agus stuthan cunnartach.
Anns an 165 duine placebo- sgrùdaidhean fo smachd air 77 nootropics le 7,152 com-pàirtichean buidheann deuchainneach a rinn sinn ath-sgrùdadh airson an app Nootralize, cha deach droch bhuaidhean sam bith fhaicinn nas trice na ann am buidhnean placebo nan sgrùdaidhean.
B ’e na droch bhuaidhean beaga a chaidh fhaicinn mòran nas trice na ann am buidhnean placebo nan sgrùdaidhean ath-sgrùdaichte:
- Tinneas cinn agus comharraidhean gastrointestinal ann an sgrùdadh far an d ’fhuair 46 com-pàirtiche NAC [1]
- Measgachadh agus beul tioram ann an sgrùdadh far an d ’fhuair 25 com-pàirtiche Reishi [2]
- Anxiety ann an sgrùdadh far an d ’fhuair 15 com-pàirtiche Theacrine [3]
Chomharraich trì a-mach à 165 sgrùdadh taobh-bhuaidhean mòran nas trice na ann am buidhnean placebo nan sgrùdaidhean.
Tha mìneachadh nootropic a ’ciallachadh gum feum an todhar a bhith sàbhailte. Uaireannan (me Citicoline, N-Acetyl-Cysteine, Earrann Bark Bark, agus Uridine Monophosphate) faodaidh nootropics a bhith eadhon neuroprotective (a ’brosnachadh slàinte eanchainn tro, mar eisimpleir, neurogenesis no neuroplasticity).
An Neo-aithnichte
Tha, tha mòran ann nach eil fios againn mu dheidhinn nootropic sònraichte.
Chan eil, chan eil gealltanas sam bith ann gum bi a ’chiad nootropic a dh’ fheuchas tu a ’toirt thairis air an eanchainn agad agus gad chuideachadh gus do choileanadh amasan sa bhad.
Ach le foighidinn agus cleachdadh inntinn, tha comas uamhasach ann airson cleachdadh nootropic.
Tha e cudromach gum bi thu mothachail air cunnartan agus mar as urrainn dhut an seachnadh nuair a bhios tu a ’cleachdadh nootropics.
Tha tòrr fianais againn a thaobh sàbhailteachd nootropics airson daoine san fharsaingeachd, ach sa mhòr-chuid chan ann airson neach sònraichte sam bith a ’cleachdadh nootropic sònraichte. A bheil seo a ’ciallachadh nach bu chòir do dhuine sam bith deuchainnean a dhèanamh le nootropics?
Seo na thuirt Joe Cohen nuair a chaidh agallamhan a dhèanamh airson podcast Nootralize:
”Cha robh cinnt sam bith agam le rud sam bith a rinn mi, ach rinn mi co-dhùnaidhean math, rinn mi co-dhùnaidhean agus fhuair mi deagh thoraidhean bhuaithe […] Mar sin, tha a h-uile càil mu dheidhinn a bhith a’ dèanamh roghainnean snasail, cunnartan snasail, agus sin a rinn mi agus a fhuair mi tòrr cuideachaidh agus mar as trice tha toraidhean fìor mhath aig na daoine a chì mi a ’dèanamh sin.” [4]
Feumaidh an eadar-dhealachadh mòr fa leth ann am freagairtean bho nootropic leis an aon dòs fèin-dheuchainn inntinn.
Canaidh sinn gu bheil thu airson d ’fhòcas a leasachadh. Bidh thu a ’lorg“ fòcas ”anns an aplacaid Nootralize gus nootropic a lorg a bhios ag obair dhut. Gheibh thu Ginkgo Biloba a thathar a ’moladh, a rèir coltais mar an nootropic as fheàrr airson an amas agad“ fòcas ”stèidhichte air an saidheans a tha ri fhaighinn - ochd sgrùdaidhean fo smachd placebo daonna. artaigil a ’leantainn às deidh sanas
Am bi thu mar as trice ag iarraidh ochd deuchainnean fo smachd placebo daonna a ’nochdadh sàbhailteachd gus co-dhùnadh a dhèanamh? Is dòcha nach eil. Mar eisimpleir, faodaidh tu a chleachdadh deoch-làidir, a tha neurotoxic. [5]
Tha saidheans àrd-inbhe aig mòran de nootropics ann an daoine a ’toirt taic don sàbhailteachd aca.
Mar as urrainn dhut frith-bhuaidhean fa leth a sheachnadh
Uair sam bith a tha thu an dùil todhar ùr a chleachdadh, dèan dà rud an-toiseach:
- Dèan sgrùdadh air na fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith aig an nootropic agus faigh a-mach mar a dh’ fhuasglas tu iad / lasachadh iad.
- Tòisich le dòsan glè bheag.
A ’sgrùdadh na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann
Mas urrainn an taobh-bhuaidh a bhith air a neodachadh le nootropic eile, leithid L-theanine a ’cur às do ghiorrachadh caffeine, faodaidh tu an dithis a chruachadh airson eòlas gun bhuaidh taobh.
Na gabh ri frith-bhuaidhean bho nootropics; tha eadar-theachdan sàbhailte ann a chuidicheas tu le na h-amasan agad.
Gus coileanadh inntinneil agus sunnd stùc a choileanadh, dèan cinnteach gun àrdaich thu do chadal, eacarsaich, beathachadh, agus mothachail.
Ma tha an taobh-bhuaidh de nàdar sealach agus sàbhailte ach mì-chofhurtail, faodaidh inntinn a bhith cuideachail.
Ma chleachdas tu grunn leigheasan nootropics no cungaidh, bruidhinn ris an dotair agad agus cleachd an Neach-sgrùdaidh eadar-obrachadh WebMD.
Gheibh thu deagh thomhas de na fo-bhuaidhean aig nootropic le bhith a ’dol chun app Nootralize. Nuair a ruigeas tu, thoir sùil air cia mheud com-pàirtiche a fhuair an nootropic anns na sgrùdaidhean a rinn sinn ath-sgrùdadh, agus na fo-bhuaidhean a bha gu math nas trice anns a ’bhuidheann deuchainneach na ann am buidhnean placebo nan sgrùdaidhean sin (na fo-bhuaidhean a tha air an liostadh san geàrr-chunntas de sgrùdaidhean airson nootropic sam bith). Ma fhuair mòran de chom-pàirtichean an nootropic agus gun ach glè bheag de bhuaidhean no gun bhuaidh sam bith, faodaidh tu a bhith nas cinntiche gu bheil an nootropic sàbhailte. artaigil a ’leantainn às deidh sanas
Tha a h-uile sgrùdadh san app Nootralize air a dhèanamh air daoine, tha iad fo smachd placebo, agus tha iad air an ainmeachadh san app. Ma tha thu airson an leughadh, cliog air tiotal sgrùdadh sònraichte air duilleag sònraichte nootropic sam bith.
A ’tòiseachadh le dòsan beaga
Ann an cùis droch bhuaidh sam bith, bidh thu air a ’mhòr-chuid den lasachadh a dhèanamh le bhith gun a bhith a’ cleachdadh cus den nootropic sin.
Tog do dòs gus an tachair aon de na leanas:
1. Tha toraidhean a ’lùghdachadh.
2. Tha frith-bhuaidhean agad.
3. Bidh thu a ’cleachdadh barrachd na cho-dhùin luchd-rannsachaidh a-riamh gu bheil e sàbhailte ann an daoine.
Co-dhùnadh
Tha nootropics sàbhailte ma tha mothachadh de chunnartan agus mar a sheachnadh iad.
Tha cunnart ann an-còmhnaidh gum bi frith-bhuaidhean cùise agad. Gus iad sin a sheachnadh, tòisich le dosages beaga agus dèan do rannsachadh ro-làimh. Cleachd inntinn nuair a bhios tu a ’cleachdadh nootropics gus frith-bhuaidhean sealach is sàbhailte ach mì-chofhurtail a lasachadh.
A bheil nootropics sàbhailte?
