Nootropîk Ewle ne
Ma nootropîk ewle ne?
Zanistiya Nootropîk
Em di endezyariya xweya bi ezmûn de her ku li ser bingeha delîlan bin, ew qas bi bandortir em dikarin feydeyên rastîn werbigirin di heman demê de ku ji maddeyên xapînok û xeternak dûr bisekinin.
Di 165 mirov placebo-lêkolînên kontrolkirî li ser 77 nootropics bi 7,152 beşdarên koma ceribandinê re ku me ji bo sepana Nootralize vekolandiye, ti bandorên neyînî yên ciddî nehatine dîtin ku bi gelemperî ji komên cîhêbo yên lêkolînan pir pirtir in.
Bandorên neyînî yên piçûk ên ku hatine dîtin ku ji komên placebo yên lêkolînên vekolînkirî pir pir caran pirtir in:
- Serêş û nîşanên gastrointestinal di lêkolînek de ku 46 beşdaran NAC wergirtin [1]
- Sergêjî û zuwabûna devê di lêkolînekê de ku 25 beşdaran Reishi wergirtin [2]
- Meraq di lêkolînekê de ku 15 beşdaran Theacrine wergirtin [3]
Sê ji 165 lêkolînan bandorên alîgir ên pir caran pirtir ji komên cîhêbo yên lêkolînan destnîşan kirin.
Pênaseya nootropîk tê vê wateyê ku pêdivî ye ku tevlihev ewledar be. Carinan (mînak Citicoline, N-Acetyl-Cysteine, Pine Bark Extract, and Uridine Monophosphate) nootropîk jî dibe ku neuroprotektîv bin (teşwîqkirina tenduristiya mêjî, mînakî, neurogenesis an neuroplasticity).
Nediyar
Erê, gelek tişt hene ku em li ser nootropîkek taybetî nizanin.
Na, garantiyek tune ku yekem nootropîk ku hûn biceribînin dê mêjiyê we zêde bike û ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin xwe armancên derhal.
Lê bi bîhnfirehî û karanîna hişmendî, ji bo karanîna nootropîk potansiyelek mezin heye.
Girîng e ku hûn ji xetereyan haydar bin û gava ku hûn nootropîk bikar tînin çawa ji wan dûr bisekinin.
Di derbarê ewlehiya nootropîk de ji bo mirovan bi gelemperî gelek delîl hene, lê di pir rewşan de ne ji bo kesek taybetî ku nootropîkek taybetî bikar tîne. Ma ev tê vê wateyê ku divê kes bi nootropîk re neceribîne?
Li vir tiştê ku Joe Cohen got dema ku ji bo podcasta Nootralize re hevpeyvîn kir:
"Tiştê ku min kir, teqez tune bû, lê min biryarên baş girt, biryarên hesapkirî û min encamên mezin jê wergirt [...] Ji ber vê yekê, jiyan hemî li ser bijartinên biaqil, xetereyên biaqil e, û tiştê ku min kir û min kir ev e. gelek alîkarî û kesên ku ez dibînim ku wiya dikin bi gelemperî encamên pir baş hene…” [4]
Cûdabûna kesane ya mezin di bersivên ji nootropîk bi heman dozê re xwe-ceribandina hişmendî hewce dike.
Ka em bibêjin ku hûn dixwazin baldariya xwe baştir bikin. Hûn di sepana Nootralize de li "fokus" digerin da ku nootropîkek ku ji we re dixebite bibînin. Hûn Ginkgo Biloba pêşniyar dikin, ku ji bo armanca we "balkêş" e ku li ser bingeha zanistiya berdest-heşt lêkolînên bi cîhê-kontrolkirî yên mirovî-heşt lêkolînên mirovî yên ku bi cîhê ve têne kontrol kirin wekî nootropîk çêtirîn xuya dike. gotara piştî reklamê berdewam dike
Ma hûn bi gelemperî hewceyê heşt ceribandinên bi cîhbo-kontrolkirî yên mirovan in ku ewlehiyê nîşan didin da ku biryarek bidin? Probably ne. Mînakî, hûn dikarin bikar bînin alkol, ku neurotoksîk e. [5]
Gelek nootropîk di mirovan de zanistiya kalîteya bilind heye ku ewlehiya wan piştgirî dike.
Meriv çawa ji Bandorên Alî yên Kesane yên Edge-Case Dûr Dixe
Her gava ku hûn plan dikin ku pêkhateyek nû bikar bînin, pêşî du tiştan bikin:
- Li ser bandorên alîgirên potansiyel ên nootropîk lêkolîn bikin û fêr bibin ka meriv çawa wan çareser dike / kêm dike.
- Bi dozên pir piçûk dest pê bikin.
Lêkolîna bandorên alî yên potansiyel
Ger bandora alî ji hêla nootropîkek din ve were bêbandor kirin, wek mînak L-theanine ku nefsbiçûkbûna kafeînê ji holê radike, wê hingê hûn dikarin her duyan ji bo ezmûnek bêbandor li hev bikin.
Bandorên alîgir ên nootropîk qebûl nekin; in destwerdanên ewle ku dikarin ji we re bi armancên xwe alîkariya hene.
Ji bo ku bigihîjin performansa cognitive lûtke û başbûnê, pê ewle bin ku xew, werzîşê xwe nûve bikin, kedî, û hişyariyê.
Ger bandora alî xwezayek demkî û ewledar lê nerehet be, hişyarî dikare bibe alîkar.
Heke hûn gelek nootropîk an dermanên reçete bikar tînin, bi doktorê xwe re bipeyivin û bikar bînin Kontrolkera danûstendina WebMD.
Hûn dikarin bi çûna ser sepana Nootralize pîvanek baş a bandorên alîgirê nootropîk bistînin. Gava ku hûn hatin, binihêrin ka çend beşdaran di lêkolînên ku me vekolîn de nootropîk wergirtine, û bandorên alîgir ên ku di koma ceribandinê de ji komên cîhêbo yên wan lêkolînan bi girîngî pirtir bûne (bandorên alî yên ku di kurteya lêkolînan ji bo her nootropîk). Ger gelek beşdaran nootropîk wergirtin û bandorên aliyî hindik an tune bûn, hûn dikarin bêtir pê ewle bin ku nootropîk ewle ye. gotara piştî reklamê berdewam dike
Hemî lêkolînên di sepana Nootralize de li ser mirovan têne kirin, bi cîhbo-kontrolkirî ne, û di sepanê de têne referans kirin. Heke hûn dixwazin wan bixwînin, li ser her rûpelek nootropîk a taybetî sernavê lêkolînek taybetî bikirtînin.
Bi dozên piçûk dest pê dike
Di rewşek bandorek neyînî de, hûn ê piraniya kêmasiyan bi karanîna pir zêde ya nootropîk a di pirsê de negirin.
Doza xwe zêde bikin heya ku yek ji van jêrîn pêk were:
1. Encam kêm dibin.
2. Bandorên te hene.
3. Hûn ji lêkolîneran bêtir bikar tînin ku di nav mirovan de ewle ye.
Xelasî
Heke we hebe nootropîk ewle ne zanetî metirsiyan û çawa ji wan dûr.
Her gav xeterek heye ku hûn ê bandorên aliyî yên qehweyî hebin. Ji bo ku ji van dûr nekevin, bi dozên piçûk dest pê bikin û berî lêkolîna xwe bikin. Dema ku nootropîk bikar tînin hişyariyê pratîk bikin da ku bandorên alîgirê demkî û ewledar lê nerehet kêm bikin.
Ma nootropîk ewle ne?
