益智药安全吗
益智药安全吗？
益智科学
我们在经验丰富的工程中越以证据为基础，我们就能越有效地获得真正的好处，同时避免骗术和危险物质。
在 165 个人 安慰剂- 对 77 项的对照研究 促智药 我们为 Nootralize 应用程序审查了 7,152 名实验组参与者，没有观察到严重的副作用比研究的安慰剂组更频繁。
观察到的比所审查研究的安慰剂组明显更频繁的轻微不良反应是：
- 一项研究中的头痛和胃肠道症状，其中 46 名参与者接受了 NAC [1]
- 在一项研究中出现头晕和口干，其中 25 名参与者接受灵芝 [2]
- 焦虑 在一项研究中，15 名参与者接受了 Theacrine [3]
165 项研究中有 XNUMX 项指出副作用比研究的安慰剂组更频繁。
促智药的定义意味着该化合物必须是安全的。 有时（例如胞磷胆碱、N-乙酰半胱氨酸、松树皮提取物和单磷酸尿苷）益智药甚至可能具有神经保护作用（例如，通过神经发生或神经可塑性促进大脑健康）。
未知
是的，关于任何特定的促智药，我们还有很多不知道的地方。
不，不能保证您尝试的第一个益智药会增强您的大脑并帮助您实现 目标 瞬间。
但是通过耐心和谨慎使用，促智使用具有巨大的潜力。
当您使用益智药时，了解风险以及如何避免这些风险非常重要。
我们有很多关于一般人的促智药安全性的证据，但在大多数情况下，对于使用任何特定促智药的任何特定个人而言，这不是。 这是否意味着任何人都不应尝试益智药？
以下是 Joe Cohen 在接受 Nootralize 播客采访时所说的话：
“我所做的任何事情都没有确定性，但我做出了正确的决定，经过深思熟虑的决定，并从中得到了很好的结果 [...] 所以，生活就是做出明智的选择，明智的风险，这就是我所做的，我得到了很多帮助，我看到这样做的人通常都有很好的结果......” [4]
具有相同剂量的促智药反应的巨大个体差异需要谨慎的自我实验。
假设您想提高注意力。 您在 Nootralize 应用程序中搜索“焦点”以找到适合您的益智药。 您会得到推荐的银杏叶，根据现有的科学——八项人类安慰剂对照研究，它似乎是您“专注”目标的最佳益智药。 文章在广告后继续
您是否通常需要八项人体安慰剂对照试验来证明安全性才能做出决定？ 可能不是。 例如，您可以使用 酒精，具有神经毒性。 [5]
许多益智药都有高质量的人类科学来支持他们的安全。
如何避免极端情况的个别副作用
每当您计划使用新化合物时，请先做两件事：
- 研究促智药的潜在副作用，并找出解决/减轻它们的方法。
- 从极小剂量开始。
研究潜在的副作用
如果副作用可以被另一种促智药中和，例如 L-茶氨酸消除咖啡因的抖动，那么您可以将两者叠加以获得无副作用的体验。
不要接受益智药的副作用； 有一些安全的干预措施可以帮助您实现目标。
为了达到最佳的认知表现和幸福感，请确保升级您的睡眠、锻炼、 营养及 正念.
如果副作用是暂时的、安全但不舒服的，正念可能会有所帮助。
如果您使用多种益智药或处方药，请咨询您的医生并使用 WebMD 交互检查器.
通过转到 Nootralize 应用程序，您可以很好地衡量促智药的副作用。 当你到达时，看看有多少参与者在我们审查的研究中接受了促智药，以及在这些研究的实验组中比安慰剂组更频繁的副作用（副作用列在任何益智药的研究总结）。 如果许多参与者接受了促智药并且副作用很少或没有副作用，则您可以更确定促智药是安全的。 文章在广告后继续
Nootralize 应用程序中的所有研究都是在人类身上完成的，是安慰剂对照的，并在应用程序中被引用。 如果您想阅读它们，请在任何特定的促智页面上单击特定研究的标题。
从小剂量开始
万一出现任何不利影响，您将通过不使用过多的益智药来完成大部分缓解措施。
增加剂量，直到发生以下情况之一：
1. 结果在递减。
2. 你有副作用。
3. 你使用的比研究人员曾经得出的对人类安全的结论要多。
结论
益智药是安全的，如果你有 意识 风险以及如何避免这些风险。
总是存在边缘情况副作用的风险。 为避免这些，请从小剂量开始，并事先进行研究。 在使用益智药的同时练习正念，以减轻任何暂时和安全但不舒服的副作用。
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