Is Nootropics veilig
Is nootropics veilig?
Die Wetenskap van Nootropics
Hoe meer bewys-gebaseerd ons raak in ons ervare ingenieurswese, hoe meer doeltreffend kan ons werklike voordele verkry terwyl ons kwaksalwery en gevaarlike stowwe vermy.
In die 165 mens placebo-beheerde studies op 77 nootropics met 7,152 XNUMX eksperimentele groepdeelnemers wat ons vir die Nootralize-toepassing nagegaan het, was daar geen ernstige nadelige effekte waargeneem wat aansienlik meer gereeld voorkom as in die placebo-groepe van die studies nie.
Geringe nadelige effekte wat aansienlik meer gereeld as in die placebo-groepe van die hersiene studies waargeneem is, was:
- Hoofpyn en gastroïntestinale simptome in 'n studie waar 46 deelnemers NAC ontvang het [1]
- Duiseligheid en droë mond in 'n studie waar 25 deelnemers Reishi ontvang het [2]
- Angs in 'n studie waar 15 deelnemers Theacrine ontvang het [3]
Drie uit 165 studies het aansienlik meer gereelde newe-effekte opgemerk as in die placebo-groepe van die studies.
Die definisie van 'n nootropic behels dat die verbinding veilig moet wees. Soms (bv. Citicoline, N-Asetiel-Cysteine, Pine Bark Extract, en Uridine Monophosphate) kan nootropika selfs neurobeskermend wees (bevorder breingesondheid deur byvoorbeeld neurogenese of neuroplastisiteit).
Die onbekende
Ja, daar is baie wat ons nie weet oor enige spesifieke nootropic nie.
Nee, daar is geen waarborg dat die eerste nootropic wat jy probeer, jou brein sal oorlaai en jou sal help om jou te bereik doelwitte onmiddellik.
Maar met geduld en bedagsame gebruik, is daar 'n geweldige potensiaal vir nootropiese gebruik.
Dit is belangrik dat jy bewus is van risiko's en hoe om dit te vermy wanneer jy nootropics gebruik.
Ons het nogal baie bewyse rakende die veiligheid van nootropics vir mense in die algemeen, maar in die meeste gevalle nie vir enige spesifieke individu wat enige spesifieke nootropic gebruik nie. Beteken dit dat geen individu met nootropics moet eksperimenteer nie?
Hier is wat Joe Cohen gesê het toe 'n onderhoud vir die Nootralize-podcast gevoer is:
“Daar was geen sekerheid met enigiets wat ek gedoen het nie, maar ek het goeie besluite geneem, berekende besluite en ek het goeie resultate daaruit gekry […] So, die lewe gaan oor slim keuses, slim risiko's, en dit is wat ek gedoen het en ek het baie hulp en die mense wat ek dit sien doen, het oor die algemeen baie goeie resultate ...” [4]
Die groot individuele variasie in reaksies van 'n nootropic met dieselfde dosis vereis bewuste self-eksperimentering.
Kom ons sê jy wil jou fokus verbeter. Jy soek vir "fokus" in die Nootralize-toepassing om 'n nootropic te vind wat vir jou werk. Jy kry aanbeveel Ginkgo Biloba, wat blyk te wees die beste nootropic vir jou doel om te "fokus" gebaseer op die beskikbare wetenskap-agt menslike placebo-beheerde studies. artikel gaan voort na advertensie
Benodig jy gewoonlik agt menslike placebo-beheerde proewe wat veiligheid demonstreer om 'n besluit te neem? Waarskynlik nie. Byvoorbeeld, jy kan gebruik alkohol, wat neurotoksies is. [5]
Baie nootropics het hoë kwaliteit wetenskap in mense wat hul veiligheid ondersteun.
Hoe om individuele newe-effekte van randgevalle te vermy
Elke keer as jy van plan is om 'n nuwe verbinding te gebruik, doen eers twee dinge:
- Doen navorsing oor die potensiële newe-effekte van die nootropic en vind uit hoe om dit op te los/versag.
- Begin met uiters klein dosisse.
Ondersoek die moontlike newe-effekte
As die newe-effek geneutraliseer kan word deur 'n ander nootropic, soos L-theanine wat die jitterigheid van kafeïen uitskakel, dan kan jy die twee stapel vir 'n newe-effek-vrye ervaring.
Moenie newe-effekte van nootropics aanvaar nie; daar is veilige intervensies wat jou kan help met jou doelwitte.
Om piek kognitiewe prestasie en welstand te bereik, maak seker dat jy jou slaap, oefening, voeding, en bewustheid.
As die newe-effek van 'n tydelike en veilige maar ongemaklike aard is, kan bewustheid nuttig wees.
As jy verskeie nootropics of voorskrifmedikasie gebruik, praat met jou dokter en gebruik die WebMD interaksie kontroleerder.
Jy kan 'n goeie maatstaf van die newe-effekte van 'n nootropic kry deur na die Nootralize-toepassing te gaan. Wanneer jy aangekom het, kyk na hoeveel deelnemers die nootropic ontvang het in die studies wat ons hersien het, en die newe-effekte wat aansienlik meer gereeld in die eksperimentele groep was as in die placebo-groepe van daardie studies (die newe-effekte wat in die opsomming van studies vir enige nootropic). As baie deelnemers die nootropic ontvang het en min of geen newe-effekte gehad het nie, kan jy meer seker wees dat die nootropic veilig is. artikel gaan voort na advertensie
Alle studies in die Nootralize-toepassing word op mense gedoen, is placebo-beheer en word in die toepassing verwys. As jy dit wil lees, klik die titel van 'n spesifieke studie op enige spesifieke nootropiese bladsy.
Begin met klein dosisse
In die geval van enige nadelige gevolge, sal jy die meeste van die versagting gedoen het deur nie te veel van die betrokke nootropic te gebruik nie.
Bou jou dosis op totdat een van die volgende gebeur:
1. Resultate neem af.
2. Jy het newe-effekte.
3. Jy gebruik meer as wat navorsers ooit tot die gevolgtrekking gekom het is veilig by mense.
Gevolgtrekking
Nootropics is veilig as jy 'n bewustheid van risiko's en hoe om dit te vermy.
Daar is altyd 'n risiko dat jy rand-geval newe-effekte sal hê. Om dit te vermy, begin met klein dosisse en doen vooraf jou navorsing. Oefen bewustheid terwyl jy nootropics gebruik om enige tydelike en veilige maar ongemaklike newe-effekte te versag.
Is nootropics veilig?
