هل نوتروبيكس آمنة
هل منشط الذهن آمن؟
علم نوتروبيكس
كلما ازداد اعتمادنا على الأدلة في هندستنا ذات الخبرة ، زادت فعاليتنا في الحصول على فوائد حقيقية مع تجنب الدجل والمواد الخطرة.
في 165 إنسان وهمي- دراسات منضبطة على 77 nootropics مع 7,152 مشاركًا في المجموعة التجريبية قمنا بمراجعتها لتطبيق Nootralize ، لم تكن هناك آثار ضارة خطيرة لوحظ أنها أكثر تواترًا بشكل ملحوظ من مجموعات العلاج الوهمي في الدراسات.
الآثار الضائرة الطفيفة التي لوحظ أنها أكثر تكرارا بشكل ملحوظ من مجموعات العلاج الوهمي في الدراسات التي تمت مراجعتها كانت:
- الصداع وأعراض الجهاز الهضمي في دراسة حيث تلقى 46 مشاركًا NAC [1]
- الدوخة وجفاف الفم في دراسة حيث تلقى 25 مشاركًا ريشي [2]
- القلق. في دراسة حيث تلقى 15 مشاركًا ثيكريني [3]
لاحظت ثلاث من أصل 165 دراسة آثارًا جانبية أكثر تواترًا بشكل ملحوظ مقارنة بمجموعات العلاج الوهمي في الدراسات.
يستلزم تعريف منشط الذهن أن المركب يجب أن يكون آمنًا. في بعض الأحيان (على سبيل المثال Citicoline و N-Acetyl-Cysteine و Pine Bark Extract و Uridine Monophosphate) قد تكون منشط الذهن محصنة للأعصاب (تعزز صحة الدماغ من خلال ، على سبيل المثال ، تكوين الخلايا العصبية أو المرونة العصبية).
المجهول
نعم ، هناك الكثير لا نعرفه عن أي منشط الذهن محدد.
لا ، ليس هناك ما يضمن أن أول منشط الذهن الذي ستجربه سيشحن عقلك ويساعدك على تحقيق هدفك الأهداف على الفور.
ولكن مع الصبر والاستخدام اليقظ ، هناك إمكانات هائلة لاستخدام منشط الذهن.
من المهم أن تكون على دراية بالمخاطر وكيفية تجنبها عند استخدام منشط الذهن.
لدينا الكثير من الأدلة فيما يتعلق بسلامة منشط الذهن للأشخاص بشكل عام ، ولكن في معظم الحالات ليس لأي فرد محدد يستخدم أي منشط الذهن المحدد. هل هذا يعني أنه لا ينبغي لأي فرد تجربة منشط الذهن؟
هذا ما قاله جو كوهين عند مقابلته في بودكاست Nootralize:
"لم يكن هناك يقين بشأن أي شيء قمت به ، لكنني اتخذت قرارات جيدة وقرارات محسوبة وحصلت على نتائج رائعة منها [...] لذا ، فإن الحياة تدور حول اتخاذ خيارات ذكية ومخاطر ذكية ، وهذا ما فعلته وحصلت على الكثير من المساعدة والأشخاص الذين أرى أنهم يفعلون ذلك عمومًا لديهم نتائج جيدة جدًا ..." [4]
يتطلب التباين الفردي الكبير في الاستجابات من منشط الذهن بنفس الجرعة تجربة ذاتية واعية.
لنفترض أنك تريد تحسين تركيزك. يمكنك البحث عن "التركيز" في تطبيق Nootralize للعثور على منشط الذهن الذي يناسبك. تحصل على Ginkgo Biloba الموصى به ، والذي يبدو أنه أفضل منشط الذهن لهدفك "للتركيز" استنادًا إلى العلم المتاح - ثماني دراسات بشرية يتم التحكم فيها عن طريق العلاج الوهمي. المقال يستمر بعد الإعلان
هل تحتاج عادةً إلى ثماني تجارب بشرية يتم التحكم فيها باستخدام العلاج الوهمي لإثبات السلامة لاتخاذ قرار؟ على الاغلب لا. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام كحول، وهو سام للأعصاب. [5]
العديد من منشط الذهن لديهم علم عالي الجودة في البشر يدعم سلامتهم.
كيفية تجنب الآثار الجانبية الفردية لحالة الحافة
في أي وقت تخطط لاستخدام مركب جديد ، افعل شيئين أولاً:
- ابحث في الآثار الجانبية المحتملة لمنشور الذهن واكتشف كيفية حلها / تخفيفها.
- ابدأ بجرعات صغيرة للغاية.
البحث عن الآثار الجانبية المحتملة
إذا كان من الممكن تحييد التأثير الجانبي عن طريق منشط الذهن الآخر ، مثل L-theanine الذي يزيل تقلب الكافيين ، فيمكنك تكديس الاثنين لتجربة خالية من الآثار الجانبية.
لا تقبل الآثار الجانبية من منشط الذهن. هناك تدخلات آمنة يمكن أن تساعدك في تحقيق أهدافك.
لتحقيق أعلى مستوى من الأداء المعرفي والرفاهية ، تأكد من تحسين نومك وممارسة الرياضة تغذيةو طرق التفكير .
إذا كانت الآثار الجانبية مؤقتة وآمنة ولكنها غير مريحة ، يمكن أن تكون اليقظة مفيدة.
إذا كنت تستخدم العديد من منشط الذهن أو الأدوية الموصوفة ، فتحدث مع طبيبك واستخدم مدقق تفاعل WebMD.
يمكنك الحصول على مقياس جيد للآثار الجانبية لمنشط الذهن بالذهاب إلى تطبيق Nootralize. عند وصولك ، انظر إلى عدد المشاركين الذين تلقوا منشط الذهن في الدراسات التي قمنا بمراجعتها ، والآثار الجانبية التي كانت أكثر تكرارًا في المجموعة التجريبية منها في مجموعات الدواء الوهمي لتلك الدراسات (الآثار الجانبية المدرجة في ملخص الدراسات لأي منشط ذهني). إذا تلقى العديد من المشاركين منشط الذهن وكان لديهم القليل من الآثار الجانبية أو لم يكن لديهم أي آثار جانبية ، فيمكنك أن تكون أكثر يقينًا من أن منشط الذهن آمن. المقال يستمر بعد الإعلان
تم إجراء جميع الدراسات في تطبيق Nootralize على البشر ، وهي خاضعة للتحكم الوهمي ، ومشار إليها في التطبيق. إذا كنت ترغب في قراءتها ، فانقر فوق عنوان دراسة معينة في أي صفحة منشط الذهن محددة.
البدء بجرعات صغيرة
في حالة وجود أي آثار ضارة ، ستكون قد قمت بمعظم التخفيف من خلال عدم استخدام الكثير من منشط الذهن المعني.
قم بتكوين جرعتك حتى يحدث أحد الأمور التالية:
1. النتائج تتضاءل.
2. لديك آثار جانبية.
3. أنت تستخدم أكثر مما خلص الباحثون إلى أنه آمن على البشر.
وفي الختام
Nootropics آمنة إذا كان لديك وعي المخاطر وكيفية تفاديها.
هناك دائمًا خطر حدوث آثار جانبية حادة. لتجنب ذلك ، ابدأ بجرعات صغيرة وقم بأبحاثك مسبقًا. مارس اليقظة أثناء استخدام منشط الذهن للتخفيف من أي آثار جانبية مؤقتة وآمنة ولكنها غير مريحة.
هل منشط الذهن آمن؟
