آیا نوتروپیک ها بی خطر هستند

آیا نوتروپیک ها بی خطر هستند؟

علم نوتروپیک

هرچه در مهندسی مجرب خود مبتنی بر شواهد بیشتری باشیم، با پرهیز از مواد زشت و خطرناک، می‌توانیم با کارآیی بیشتری از مزایای واقعی برخوردار شویم.

در 165 انسان دارونما-مطالعات کنترل شده روی 77 nootropics با 7,152 شرکت‌کننده در گروه آزمایشی که ما برای برنامه Nootralize بررسی کرده‌ایم، هیچ عارضه جانبی جدی به‌طور قابل‌توجهی بیشتر از گروه‌های دارونمای مطالعات مشاهده نشد.

عوارض جانبی جزئی که مشاهده شد به طور قابل‌توجهی بیشتر از گروه‌های دارونما در مطالعات بررسی‌شده بود:

• سردرد و علائم گوارشی در مطالعه ای که 46 شرکت کننده NAC دریافت کردند [1]
• سرگیجه و خشکی دهان در مطالعه ای که 25 شرکت کننده Reishi را دریافت کردند [2]
• اضطراب در مطالعه ای که 15 شرکت کننده Theacrine دریافت کردند [3]

سه مورد از 165 مطالعه، عوارض جانبی به طور قابل توجهی مکرر را نسبت به گروه های دارونما مورد مطالعه نشان دادند.

تعریف یک نوتروپیک مستلزم این است که این ترکیب باید ایمن باشد. گاهی اوقات (مانند سیتیکولین، N-استیل-سیستئین، عصاره پوست درخت کاج، و اوریدین مونوفسفات) نوتروپیک ها حتی ممکن است محافظ عصبی باشند (به عنوان مثال، از طریق نوروژنز یا انعطاف پذیری عصبی، سلامت مغز را ارتقا می دهند).

ناشناخته

بله، چیزهای زیادی در مورد هیچ نوتروپیک خاصی نمی دانیم وجود دارد.

نه، هیچ تضمینی وجود ندارد که اولین نوتروپیکی که امتحان می‌کنید، مغز شما را شارژ کند و به شما در رسیدن به هدف کمک کند اهداف فورا.

اما با حوصله و استفاده آگاهانه، پتانسیل فوق العاده ای برای استفاده از نوتروپیک وجود دارد.

مهم است که هنگام استفاده از نوتروپیک ها از خطرات و نحوه اجتناب از آنها آگاه باشید.

ما شواهد زیادی در مورد بی خطر بودن نوتروپیک ها برای افراد به طور کلی داریم، اما در بیشتر موارد نه برای افراد خاصی که از نوتروپیک خاصی استفاده می کنند. آیا این بدان معنی است که هیچ فردی نباید با نوتروپیک آزمایش کند؟

در اینجا چیزی است که جو کوهن هنگام مصاحبه برای پادکست Nootralize گفت:

هیچ قطعیتی در مورد کاری که انجام دادم وجود نداشت، اما تصمیمات خوبی گرفتم، تصمیمات حساب شده ای گرفتم و از آن نتایج عالی گرفتم […] بنابراین، زندگی همه چیز در مورد انتخاب هوشمندانه، ریسک های هوشمندانه است، و این کاری است که من انجام دادم و به دست آوردم. کمک های زیاد و افرادی که می بینم این کار را انجام می دهند عموماً نتایج بسیار خوبی دارند…» [4]

واریانس فردی بزرگ در پاسخ از یک نوتروپیک با همان دوز نیاز به آزمایش خود آگاهانه دارد.

فرض کنید می خواهید تمرکز خود را بهبود ببخشید. برای یافتن یک نوتروپیک که برای شما کار می کند، "focus" را در برنامه Nootralize جستجو می کنید. شما جینکو بیلوبا توصیه شده را دریافت می کنید، که به نظر می رسد بهترین داروی نوتروپیک برای هدف شما برای "تمرکز" بر اساس علم موجود - هشت مطالعه کنترل شده با دارونما - انسانی است. ادامه مقاله پس از درج آگهی

آیا معمولاً برای تصمیم گیری به هشت آزمایش کنترل شده با دارونما برای اثبات ایمنی نیاز دارید؟ احتمالا نه. به عنوان مثال، شما می توانید استفاده کنید الکل، که عصبی است. [5]

بسیاری از نوتروپیک ها دارای علم با کیفیت بالا در مورد ایمنی انسان هستند.

چگونه از عوارض جانبی Edge-Case اجتناب کنیم

هر زمان که قصد استفاده از یک ترکیب جدید را دارید، ابتدا دو کار را انجام دهید:

1. در مورد عوارض جانبی بالقوه نوتروپیک تحقیق کنید و دریابید که چگونه آنها را حل یا کاهش دهید.
2. با دوزهای بسیار کم شروع کنید.

تحقیق در مورد عوارض جانبی احتمالی

اگر می‌توان این عارضه جانبی را با نوتروپیک دیگری خنثی کرد، مانند L-theanine که باعث از بین رفتن لرزش کافئین می‌شود، می‌توانید این دو را برای تجربه‌ای بدون عوارض جانبی کنار هم بگذارید.

عوارض جانبی نوتروپیک ها را نپذیرید. مداخلات امنی وجود دارد که می تواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند.

برای رسیدن به اوج عملکرد شناختی و رفاه، مطمئن شوید که خواب خود را ارتقا دهید، ورزش کنید، تغذیهو تمرکز حواس.

اگر عارضه جانبی ماهیت موقت و ایمن اما ناراحت کننده باشد، تمرکز حواس می تواند مفید باشد.

اگر از چندین داروی نوتروپیک یا نسخه ای استفاده می کنید، با پزشک خود صحبت کنید و از آن استفاده کنید بررسی کننده تعامل WebMD.

با مراجعه به اپلیکیشن Nootralize می توانید اندازه گیری خوبی از عوارض جانبی یک نوتروپیک دریافت کنید. وقتی وارد شدید، به تعداد شرکت‌کنندگانی که در مطالعاتی که بررسی کردیم، نوتروپیک را دریافت کردند و عوارض جانبی که در گروه آزمایشی به طور قابل‌توجهی بیشتر از گروه‌های دارونما آن مطالعات بود (عوارض جانبی ذکر شده در خلاصه مطالعات برای هر نوتروپیک). اگر بسیاری از شرکت کنندگان نوتروپیک را دریافت کردند و عوارض جانبی کمی داشتند یا نداشتند، می توانید مطمئن تر باشید که نوتروپیک بی خطر است. ادامه مقاله پس از درج آگهی

تمام مطالعات در برنامه Nootralize بر روی انسان انجام می شود، با دارونما کنترل می شود و در برنامه به آنها ارجاع داده می شود. اگر می خواهید آنها را بخوانید، روی عنوان یک مطالعه خاص در هر صفحه نوتروپیک خاص کلیک کنید.

با دوزهای کم شروع کنید

در صورت بروز هر گونه اثرات نامطلوب، شما بیشترین کاهش را با استفاده نکردن بیش از حد از نوتروپیک مورد نظر انجام خواهید داد.

دوز خود را تا زمانی که یکی از موارد زیر رخ دهد افزایش دهید:

1. نتایج در حال کاهش است.

2. عوارض جانبی دارید.

3. شما بیش از آن چیزی که محققان به این نتیجه رسیده اند که در انسان بی خطر است استفاده می کنید.

نتیجه

در صورت داشتن نوتروپیک ها بی خطر هستند اطلاع خطرات و نحوه اجتناب از آنها

همیشه این خطر وجود دارد که عوارض جانبی لبه ای داشته باشید. برای جلوگیری از این موارد، با دوزهای کوچک شروع کنید و از قبل تحقیقات خود را انجام دهید. هنگام استفاده از نوتروپیک ها، تمرکز حواس را تمرین کنید تا هرگونه عوارض جانبی موقت و ایمن اما ناراحت کننده را کاهش دهید.

آیا نوتروپیک ها بی خطر هستند؟