Jesu li nootropci sigurni
Jesu li nootropci sigurni?
Znanost o nootropima
Što se više temeljimo na dokazima u našem iskusnom inženjeringu, to učinkovitije možemo ostvariti stvarne koristi, a izbjegavamo nadrilekarstvo i opasne tvari.
U 165 ljudi placebo-kontrolirane studije na 77 nootropicima sa 7,152 sudionika eksperimentalne skupine koje smo pregledali za aplikaciju Nootralize, nije bilo ozbiljnih nuspojava koje bi bile značajno češće nego u placebo skupinama studija.
Manje nuspojave za koje je uočeno da su značajno češće nego u placebo skupinama pregledanih studija bile su:
- Glavobolja i gastrointestinalni simptomi u studiji u kojoj je 46 sudionika primilo NAC [1]
- Vrtoglavica i suha usta u studiji u kojoj je 25 sudionika primalo Reishi [2]
- Anksioznost u studiji u kojoj je 15 sudionika primilo Theacrine [3]
Tri od 165 studija zabilježile su značajno češće nuspojave nego u placebo skupinama studija.
Definicija nootropa podrazumijeva da spoj mora biti siguran. Ponekad (npr. citikolin, N-acetil-cistein, ekstrakt borove kore i uridin monofosfat) nootropici mogu čak biti neuroprotektivni (promicati zdravlje mozga kroz, na primjer, neurogenezu ili neuroplastičnost).
Nepoznato
Da, postoji mnogo toga što ne znamo o nekom specifičnom nootropu.
Ne, nema jamstva da će prvi nootrop koji probate napuniti vaš mozak i pomoći vam da postignete svoj ciljevi odmah.
Ali uz strpljenje i pažljivo korištenje, postoji ogroman potencijal za primjenu nootropa.
Važno je da ste svjesni rizika i kako ih izbjeći kada koristite nootrope.
Imamo dosta dokaza o sigurnosti nootropa za ljude općenito, ali u većini slučajeva ne za bilo koju određenu osobu koja koristi bilo koji specifični nootrop. Znači li to da nijedan pojedinac ne smije eksperimentirati s nootropima?
Evo što je Joe Cohen rekao u intervjuu za podcast Nootralize:
”Nije bilo sigurnosti ni u čemu što sam radio, ali sam donosio dobre odluke, proračunao odluke i dobio sam sjajne rezultate iz toga […] Dakle, život se svodi na pametne odluke, pametne rizike, i to je ono što sam učinio i dobio sam puno pomoći i ljudi koje vidim da to rade općenito imaju vrlo dobre rezultate...” [4]
Velika individualna varijacija u odgovorima na nootrop s istom dozom zahtijeva pažljivo samoeksperimentiranje.
Recimo da želite poboljšati svoj fokus. Tražite "fokus" u aplikaciji Nootralize kako biste pronašli nootrop koji vam odgovara. Dobivate preporučeni Ginkgo Biloba, koji se čini najboljim nootropom za vaš cilj da se "fokusirate" na temelju dostupnih znanosti - osam studija kontroliranih placebom kod ljudi. članak se nastavlja nakon oglasa
Da li vam je obično potrebno osam placebom kontroliranih ispitivanja na ljudima koji pokazuju sigurnost da biste donijeli odluku? Vjerojatno ne. Na primjer, možete koristiti alkohol, što je neurotoksično. [5]
Mnogi nootropi imaju visokokvalitetne znanosti o ljudima koji podupiru njihovu sigurnost.
Kako izbjeći pojedinačne nuspojave Edge-Case
Kad god planirate upotrijebiti novi spoj, prvo učinite dvije stvari:
- Istražite potencijalne nuspojave nootropa i saznajte kako ih riješiti/ublažiti.
- Počnite s iznimno malim dozama.
Istraživanje mogućih nuspojava
Ako se nuspojava može neutralizirati nekim drugim nootropom, kao što je L-teanin koji eliminira nervozu kofeina, tada ih možete složiti za iskustvo bez nuspojava.
Ne prihvaćajte nuspojave nootropa; postoje sigurne intervencije koje vam mogu pomoći u ostvarenju vaših ciljeva.
Da biste postigli vrhunsku kognitivnu učinkovitost i dobrobit, svakako nadogradite svoj san, vježbanje, ishranai pomnost.
Ako je nuspojava privremena i sigurna, ali neugodna, svjesnost može biti od pomoći.
Ako koristite nekoliko nootropnih lijekova ili lijekova na recept, razgovarajte sa svojim liječnikom i koristite WebMD provjera interakcije.
Možete dobro procijeniti nuspojave nootropa tako da odete u aplikaciju Nootralize. Kad stignete, pogledajte koliko je sudionika primilo nootrop u studijama koje smo pregledali i nuspojave koje su bile značajno češće u eksperimentalnoj skupini nego u placebo skupinama tih studija (nuspojave navedene u sažetak studija za bilo koji nootrop). Ako su mnogi sudionici primili nootrop i imali malo ili nimalo nuspojava, možete biti sigurniji da je nootrop siguran. članak se nastavlja nakon oglasa
Sve studije u aplikaciji Nootralize rađene su na ljudima, kontrolirane su placebom i navedene su u aplikaciji. Ako ih želite pročitati, kliknite naslov određene studije na bilo kojoj stranici o nootropima.
Počevši od malih doza
U slučaju bilo kakvih štetnih učinaka, većinu ublažavanja učinit ćete tako što ne koristite previše dotičnog nootropa.
Povećajte dozu dok se ne dogodi jedno od sljedećeg:
1. Rezultati se smanjuju.
2. Imate nuspojave.
3. Koristite više nego što su istraživači ikada zaključili da je sigurno za ljude.
Zaključak
Nootropi su sigurni ako imate svijest rizika i kako ih izbjeći.
Uvijek postoji rizik da ćete imati nuspojave na rubu slučaja. Kako biste to izbjegli, počnite s malim dozama i prethodno istražite. Vježbajte svjesnost dok koristite nootrope kako biste ublažili sve privremene i sigurne, ali neugodne nuspojave.
Jesu li nootropci sigurni?
