I nootropi sono sicuri?

I nootropi sono sicuri?

La scienza dei nootropi

Quanto più ci basiamo sull'evidenza nella nostra ingegneria esperta, tanto più efficientemente possiamo ottenere benefici reali evitando ciarlataneria e sostanze pericolose.

Nel 165 umano placebo-studi controllati su 77 nootropics con 7,152 partecipanti al gruppo sperimentale che abbiamo esaminato per l'app Nootralize, non sono stati osservati effetti avversi gravi significativamente più frequenti rispetto ai gruppi placebo degli studi.

Gli effetti avversi minori che sono stati osservati per essere significativamente più frequenti rispetto ai gruppi placebo degli studi esaminati sono stati:

• Mal di testa e sintomi gastrointestinali in uno studio in cui 46 partecipanti hanno ricevuto NAC [1]
• Vertigini e secchezza delle fauci in uno studio in cui 25 partecipanti hanno ricevuto Reishi [2]
• Ansia in uno studio in cui 15 partecipanti hanno ricevuto Theacrine [3]

Tre studi su 165 hanno rilevato effetti collaterali significativamente più frequenti rispetto ai gruppi placebo degli studi.

La definizione di un nootropico implica che il composto deve essere sicuro. A volte (es. citicolina, N-acetil-cisteina, estratto di corteccia di pino e uridina monofosfato) i nootropi possono anche essere neuroprotettivi (promuovendo la salute del cervello attraverso, ad esempio, la neurogenesi o la neuroplasticità).

Lo sconosciuto

Sì, ci sono molte cose che non sappiamo su nessun nootropico specifico.

No, non c'è alcuna garanzia che il primo nootropico che provi superi il tuo cervello e ti aiuti a raggiungere il tuo obiettivi immediatamente.

Ma con pazienza e un uso consapevole, c'è un enorme potenziale per l'uso nootropico.

È importante che tu sia consapevole dei rischi e di come evitarli quando usi i nootropi.

Abbiamo molte prove sulla sicurezza dei nootropi per le persone in generale, ma nella maggior parte dei casi non per un individuo specifico che usa un nootropico specifico. Questo significa che nessun individuo dovrebbe sperimentare con i nootropi?

Ecco cosa ha detto Joe Cohen quando è stato intervistato per il podcast Nootralize:

"Non c'era certezza in nulla di ciò che facevo, ma ho preso buone decisioni, decisioni calcolate e ho ottenuto grandi risultati […] Quindi, la vita è fatta di scelte intelligenti, rischi intelligenti, ed è quello che ho fatto e ho ottenuto molto aiuto e le persone che vedo farlo generalmente hanno ottimi risultati…” [4]

La grande varianza individuale nelle risposte da un nootropico con la stessa dose richiede un'auto-sperimentazione consapevole.

Diciamo che vuoi migliorare la tua concentrazione. Cerchi "focus" nell'app Nootralize per trovare un nootropico che funzioni per te. Ti viene consigliato il Ginkgo Biloba, che sembra essere il miglior nootropico per il tuo obiettivo di "concentrarti" sulla base della scienza disponibile: otto studi controllati con placebo sull'uomo. l'articolo continua dopo la pubblicità

Di solito hai bisogno di otto studi controllati con placebo sull'uomo che dimostrino la sicurezza per prendere una decisione? Probabilmente no. Ad esempio, puoi usare alcol, che è neurotossico. [5]

Molti nootropi hanno una scienza di alta qualità negli esseri umani a sostegno della loro sicurezza.

Come evitare gli effetti collaterali individuali di Edge-Case

Ogni volta che prevedi di utilizzare un nuovo composto, fai prima due cose:

1. Ricerca i potenziali effetti collaterali del nootropico e scopri come risolverli/attenuarli.
2. Inizia con dosi estremamente piccole.

Ricerca dei potenziali effetti collaterali

Se l'effetto collaterale può essere neutralizzato da un altro nootropico, come la L-teanina che elimina il nervosismo della caffeina, puoi impilare i due per un'esperienza senza effetti collaterali.

Non accettare gli effetti collaterali dei nootropi; ci sono interventi sicuri che possono aiutarti con i tuoi obiettivi.

Per raggiungere il massimo delle prestazioni cognitive e del benessere, assicurati di migliorare il sonno, l'esercizio, nutrizionee mindfulness.

Se l'effetto collaterale è di natura temporanea e sicura ma sgradevole, la consapevolezza può essere utile.

Se usi diversi nootropi o farmaci da prescrizione, parla con il tuo medico e usa il Controllo interazione WebMD.

Puoi ottenere un buon indicatore degli effetti collaterali di un nootropico andando all'app Nootralize. Quando sei arrivato, guarda quanti partecipanti hanno ricevuto il nootropico negli studi che abbiamo esaminato e gli effetti collaterali che erano significativamente più frequenti nel gruppo sperimentale rispetto ai gruppi placebo di quegli studi (gli effetti collaterali elencati nella riassunto degli studi per qualsiasi nootropico). Se molti partecipanti hanno ricevuto il nootropico e hanno avuto pochi o nessun effetto collaterale, puoi essere più certo che il nootropico è sicuro. l'articolo continua dopo la pubblicità

Tutti gli studi nell'app Nootralize sono condotti su esseri umani, sono controllati con placebo e sono referenziati nell'app. Se vuoi leggerli, fai clic sul titolo di uno studio specifico su una pagina nootropica specifica.

Iniziando con piccole dosi

In caso di effetti negativi, avrai fatto la maggior parte della mitigazione non usando troppo del nootropico in questione.

Aumentare la dose fino a quando non si verifica uno dei seguenti eventi:

1. I risultati stanno diminuendo.

2. Hai effetti collaterali.

3. Usi più di quanto i ricercatori abbiano mai concluso che sia sicuro negli esseri umani.

Conclusione

I nootropi sono sicuri se hai un consapevolezza dei rischi e come evitarli.

C'è sempre il rischio che tu abbia effetti collaterali marginali. Per evitarli, inizia con piccoli dosaggi e fai le tue ricerche in anticipo. Pratica la consapevolezza mentre usi i nootropi per mitigare eventuali effetti collaterali temporanei e sicuri ma scomodi.

I nootropi sono sicuri?