Na Nootropics Sireletsehile
Na nootropics e bolokehile?
Saense ea Nootropics
Ha re ntse re e-na le bopaki bo bongata ba boenjiniere ba rona ba nang le phihlelo, re ka fumana melemo ea sebele ka katleho ha re ntse re qoba lintho tse kotsi le tse kotsi.
Ho batho ba 165 Placebo- Lithuto tse laoloang ho 77 nootropics le barupeluoa ba sehlopha sa liteko ba 7,152 bao re ba hlahlobileng bakeng sa sesebelisoa sa Nootralize, ha ho na litlamorao tse mpe tse bonoang li etsahala khafetsa ho feta lihlopheng tsa placebo tsa lithuto.
Litlamorao tse mpe tse neng li bonoa li etsahala khafetsa ho feta lihlopheng tsa placebo tsa lithuto tse hlahlobiloeng e ne e le:
- Ho opeloa ke hlooho le matšoao a ka mpeng thutong moo barupeluoa ba 46 ba amohetseng NAC [1]
- Ho tsekela le molomo o omileng thutong moo barupeluoa ba 25 ba amohetseng Reishi [2]
- ho Tšoenyeha phuputsong moo barupeluoa ba 15 ba amohetseng Theacrine [3]
Lithuto tse tharo ho tse 165 li hlokometse litla-morao khafetsa ho feta lihlopheng tsa liphuputso tsa placebo.
Tlhaloso ea nootropic e kenyelletsa hore motsoako o lokela ho sireletseha. Ka linako tse ling (mohlala, Citicoline, N-Acetyl-Cysteine, Pine Bark Extract, le Uridine Monophosphate) nootropics e ka 'na ea e-ba neuroprotective (ho khothalletsa bophelo bo botle ba boko ka mohlala, neurogenesis kapa neuroplasticity).
Tse sa Tsejoeng
E, ho na le lintho tse ngata tseo re sa li tsebeng ka nootropic leha e le efe e khethehileng.
Che, ha ho na tiisetso ea hore nootropic ea pele eo u e lekang e tla matlafatsa boko ba hau mme e u thuse ho fihlela bophelo ba hau lipakane tsa hang-hang.
Empa ka mamello le tšebeliso e hlokolosi, ho na le monyetla o moholo oa tšebeliso ea nootropic.
Ke habohlokoa hore u hlokomele likotsi le mokhoa oa ho li qoba ha u sebelisa nootropics.
Re na le bopaki bo bongata mabapi le polokeho ea nootropics bakeng sa batho ka kakaretso, empa maemong a mangata eseng bakeng sa motho ea itseng ea sebelisang nootropic efe kapa efe. Na see se bolela hore ha ho motho ea lokelang ho leka nootropics?
Mona ke seo Joe Cohen a se buileng ha a ne a botsoa lipotso bakeng sa podcast ea Nootralize:
"Ho ne ho se na bonnete ka eng kapa eng eo ke e entseng, empa ke ile ka etsa liqeto tse nepahetseng, liqeto tse baloang mme ka fumana litholoana tse ntle ho eona […] Kahoo, bophelo bo mabapi le ho etsa liqeto tse bohlale, likotsi tse bohlale, 'me ke seo ke se entseng mme ka fumana. thuso e ngata mme batho bao ke ba bonang ba etsa joalo ka kakaretso ba na le litholoana tse ntle haholo. ”…
Phapang e kholo ea motho ka mong ho likarabo tse tsoang ho nootropic e nang le tekanyo e tšoanang e hloka ho itlhahloba ka kelello.
Ha re re u batla ho ntlafatsa maikutlo a hau. U batla "tsepamiso" ho app ea Nootralize ho fumana nootropic e sebetsang bakeng sa hau. U fumana ho khothaletsoa Ginkgo Biloba, e bonahalang e le nootropic e molemo ka ho fetisisa bakeng sa sepheo sa hau sa "ho tsepamisa maikutlo" ho latela saense e fumanehang-lithuto tse robeli tse laoloang ke placebo ea batho. sengoloa se tsoela pele kamora papatso
Na hangata u hloka liteko tse laoloang ke placebo ea batho tse robeli tse bontšang polokeho ho etsa qeto? Mohlomong ha ho joalo. Ka mohlala, u ka e sebelisa joala, e leng neurotoxic. [5]
Li-nootropics tse ngata li na le saense ea boleng bo holimo ho batho ba tšehetsang polokeho ea bona.
Mokhoa oa ho Qoba litla-morao tsa Edge-Case Individual
Nako le nako ha u rera ho sebelisa motsoako o mocha, etsa lintho tse peli pele:
- Batlisisa litla-morao tse ka bang teng tsa nootropic mme u fumane mokhoa oa ho li rarolla / ho li fokotsa.
- Qala ka litekanyetso tse nyane haholo.
Ho etsa lipatlisiso ka litla-morao tse ka bang teng
Haeba litla-morao li ka fokotsoa ke nootropic e 'ngoe, joalo ka L-theanine e felisang jitteriness ea caffeine, joale o ka beha tse peli bakeng sa boiphihlelo bo se nang phello.
U se ke ua amohela litla-morao tse tsoang ho nootropics; ho na le mehato e sireletsehileng e ka u thusang ka lipakane tsa hau.
Ho fihlela ts'ebetso e phahameng ea kelello le bophelo bo botle, etsa bonnete ba hore o ntlafatsa boroko ba hau, boikoetliso, phepo e nepahetseng, 'me ho ba le kelello.
Haeba phello e lehlakoreng e le ea nakoana le e sireletsehileng empa e sa phutholoha, ho ela hloko ho ka thusa.
Haeba u sebelisa li-nootropics tse 'maloa kapa meriana ea ngaka, bua le ngaka ea hau' me u e sebelise WebMD sehlahlobi sa tšebelisano.
U ka fumana tekanyo e ntle ea litla-morao tsa nootropic ka ho ea ho app ea Nootralize. Ha u se u fihlile, sheba hore na ke barupeluoa ba bakae ba amohetseng nootropic lithutong tseo re li hlahlobileng, le litla-morao tse neng li le teng khafetsa sehlopheng sa liteko ho feta lihlopha tsa placebo tsa lithuto tseo (litla-morao tse thathamisitsoeng ho kakaretso ea lithuto tsa nootropic leha e le efe). Haeba barupeluoa ba bangata ba amohetse nootropic mme ba e-na le litla-morao tse fokolang kapa tse se nang letho, u ka kholiseha haholoanyane hore nootropic e sireletsehile. sengoloa se tsoela pele kamora papatso
Lithuto tsohle ho app ea Nootralize li etsoa ho batho, li laoloa ke placebo, 'me li bonts'oa ho app. Haeba u batla ho li bala, tobetsa sehlooho sa thuto e itseng leqepheng leha e le lefe le khethehileng la nootropic.
Ho qala ka litekanyetso tse nyane
Haeba ho na le litlamorao tse mpe, u tla be u entse boholo ba phokotso ka ho se sebelise nootropic e ngata eo ho buuoang ka eona.
Theha tekanyetso ea hau ho fihlela e 'ngoe ea tse latelang e etsahala:
1. Liphetho lia fokotseha.
2. U na le litla-morao.
3. U sebelisa ho feta bafuputsi ba kileng ba etsa qeto ea hore ho bolokehile ho batho.
fihlela qeto e
Nootropics li bolokehile haeba u na le Tlhokomeliso ea likotsi le mokhoa oa ho li qoba.
Kamehla ho na le kotsi ea hore u tla ba le litla-morao tse mpe. Ho qoba tsena, qala ka litekanyetso tse nyane mme o etse lipatlisiso tsa hau esale pele. Itloaetse ho ba le kelello ha u ntse u sebelisa li-nootropics ho fokotsa litlamorao tsa nakoana le tse bolokehileng empa li sa phutholoha.
Na nootropics e bolokehile?
