Ligtas ba ang Nootropics

Ligtas ba ang mga nootropics?

Ang Agham ng Nootropics

Kung mas nagiging batayan tayo ng ebidensya sa ating karanasang inhinyero, mas mahusay tayong makakakuha ng mga tunay na benepisyo habang iniiwasan ang mga quackery at mapanganib na mga sangkap.

Sa 165 tao placebo-kontroladong pag-aaral sa 77 nootropics na may 7,152 mga kalahok sa pang-eksperimentong grupo na aming sinuri para sa Nootralize app, walang malubhang masamang epekto na naobserbahang mas madalas kaysa sa mga placebo group ng mga pag-aaral.

Ang mga menor de edad na masamang epekto na napansing mas madalas kaysa sa mga pangkat ng placebo ng mga sinuri na pag-aaral ay:

• Sakit ng ulo at mga sintomas ng gastrointestinal sa isang pag-aaral kung saan 46 na kalahok ang nakatanggap ng NAC [1]
• Pagkahilo at tuyong bibig sa isang pag-aaral kung saan 25 kalahok ang tumanggap ng Reishi [2]
• Bakla sa isang pag-aaral kung saan 15 kalahok ang tumanggap ng Theacrine [3]

Tatlo sa 165 na pag-aaral ang nakapansin ng mas madalas na mga side effect kaysa sa mga placebo group ng mga pag-aaral.

Ang kahulugan ng isang nootropic ay nangangailangan na ang tambalan ay dapat na ligtas. Minsan (hal. Citicoline, N-Acetyl-Cysteine, Pine Bark Extract, at Uridine Monophosphate) ang mga nootropic ay maaaring maging neuroprotective (nagtataguyod ng kalusugan ng utak sa pamamagitan ng, halimbawa, neurogenesis o neuroplasticity).

Ang Hindi Kilalang

Oo, marami tayong hindi alam tungkol sa anumang partikular na nootropic.

Hindi, walang garantiya na ang unang nootropic na sinubukan mo ay magpapalakas sa iyong utak at makakatulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin agad.

Ngunit sa pasensya at maingat na paggamit, mayroong napakalaking potensyal para sa paggamit ng nootropic.

Mahalagang alam mo ang mga panganib at kung paano maiiwasan ang mga ito kapag gumagamit ka ng nootropics.

Marami kaming ebidensya tungkol sa kaligtasan ng nootropics para sa mga tao sa pangkalahatan, ngunit sa karamihan ng mga kaso hindi para sa anumang partikular na indibidwal na gumagamit ng anumang partikular na nootropic. Nangangahulugan ba ito na walang indibidwal ang dapat mag-eksperimento sa nootropics?

Narito ang sinabi ni Joe Cohen nang makapanayam para sa Nootralize podcast:

”Walang katiyakan sa anumang ginawa ko, ngunit gumawa ako ng mabubuting desisyon, kalkuladong mga desisyon at nakakuha ako ng magagandang resulta mula rito […] Kaya, ang buhay ay tungkol sa paggawa ng matalinong pagpili, matalinong mga panganib, at iyon ang ginawa ko at nakuha ko maraming tulong at ang mga taong nakikita kong gumagawa niyan sa pangkalahatan ay may napakagandang resulta…” [4]

Ang malaking indibidwal na pagkakaiba-iba sa mga tugon mula sa isang nootropic na may parehong dosis ay nangangailangan ng maingat na pag-eksperimento sa sarili.

Sabihin nating gusto mong pagbutihin ang iyong pagtuon. Hinahanap mo ang "focus" sa Nootralize app upang makahanap ng nootropic na gumagana para sa iyo. Makakakuha ka ng inirerekomendang Ginkgo Biloba, na tila ang pinakamahusay na nootropic para sa iyong layunin na "mag-focus" batay sa magagamit na agham-walong pag-aaral na kontrolado ng placebo ng tao. artikulo ay nagpapatuloy pagkatapos ng advertisement

Karaniwan bang nangangailangan ka ng walong pagsubok na kinokontrol ng placebo ng tao na nagpapakita ng kaligtasan upang makagawa ng desisyon? Hindi siguro. Halimbawa, maaari mong gamitin alkohol, na neurotoxic. [5]

Maraming nootropics ang may mataas na kalidad na agham sa mga tao na sumusuporta sa kanilang kaligtasan.

Paano Iwasan ang Edge-Case Indibidwal na Side Effects

Anumang oras na plano mong gumamit ng bagong tambalan, gawin muna ang dalawang bagay:

1. Magsaliksik sa mga potensyal na side effect ng nootropic at alamin kung paano lutasin / pagaanin ang mga ito.
2. Magsimula sa napakaliit na dosis.

Pagsasaliksik ng mga potensyal na epekto

Kung ang side effect ay maaaring neutralisahin ng isa pang nootropic, tulad ng L-theanine na nag-aalis ng pagkabalisa ng caffeine, maaari mong isalansan ang dalawa para sa isang side-effect-free na karanasan.

Huwag tumanggap ng mga side effect mula sa nootropics; may mga ligtas na interbensyon na makakatulong sa iyo sa iyong mga layunin.

Upang makamit ang pinakamataas na pagganap ng pag-iisip at kagalingan, tiyaking i-upgrade ang iyong pagtulog, ehersisyo, pagkain, at alumana.

Kung ang side effect ay pansamantala at ligtas ngunit hindi komportable, maaaring makatulong ang pag-iisip.

Kung gumagamit ka ng ilang nootropics o mga de-resetang gamot, makipag-usap sa iyong doktor at gamitin ang Checker ng pakikipag-ugnayan sa WebMD.

Maaari kang makakuha ng isang mahusay na sukatan ng mga side effect ng isang nootropic sa pamamagitan ng pagpunta sa Nootralize app. Kapag dumating ka na, tingnan kung gaano karaming mga kalahok ang nakatanggap ng nootropic sa mga pag-aaral na aming sinuri, at ang mga side effect na mas madalas sa eksperimental na grupo kaysa sa mga placebo group ng mga pag-aaral na iyon (ang mga side effect na nakalista sa buod ng mga pag-aaral para sa anumang nootropic). Kung maraming kalahok ang nakatanggap ng nootropic at nagkaroon ng kaunti o walang side effect, mas makakatiyak kang ligtas ang nootropic. artikulo ay nagpapatuloy pagkatapos ng advertisement

Ang lahat ng pag-aaral sa Nootralize app ay ginagawa sa mga tao, kontrolado ng placebo, at isinangguni sa app. Kung gusto mong basahin ang mga ito, i-click ang pamagat ng isang partikular na pag-aaral sa anumang partikular na pahina ng nootropic.

Simula sa maliliit na dosis

Sa kaso ng anumang masamang epekto, nagawa mo na ang karamihan sa pagpapagaan sa pamamagitan ng hindi paggamit ng masyadong maraming nootropic na pinag-uusapan.

Palakihin ang iyong dosis hanggang sa mangyari ang isa sa mga sumusunod:

1. Ang mga resulta ay lumiliit.

2. May side effects ka.

3. Gumagamit ka ng higit sa napagpasyahan ng mga mananaliksik na ligtas sa mga tao.

Konklusyon

Ang nootropics ay ligtas kung mayroon kang isang kamalayan ng mga panganib at kung paano maiiwasan ang mga ito.

Palaging may panganib na magkakaroon ka ng mga side effect sa gilid. Upang maiwasan ang mga ito, magsimula sa maliliit na dosis at gawin muna ang iyong pananaliksik. Magsanay ng pag-iisip habang gumagamit ng nootropics upang mabawasan ang anumang pansamantala at ligtas ngunit hindi komportable na mga side effect.

Ligtas ba ang mga nootropics?