Чи безпечні ноотропи

Чи безпечні ноотропи?

Наука про ноотропи

Чим більше ми будемо базуватися на доказах у нашій досвідченій інженерії, тим ефективніше ми зможемо отримати реальні переваги, уникаючи шарлатанства та небезпечних речовин.

У 165 людини плацебо-контрольовані дослідження на 77 ноотропи з 7,152 учасниками експериментальної групи, які ми перевірили для програми Nootralize, не було виявлено серйозних побічних ефектів, які спостерігалися значно частіше, ніж у групах плацебо.

Незначні побічні ефекти, які спостерігалися значно частіше, ніж у групах плацебо в оглядових дослідженнях, були:

• Головний біль і шлунково-кишкові симптоми в дослідженні, де 46 учасників отримували NAC [1]
• Запаморочення та сухість у роті в дослідженні, де 25 учасників отримували Рейші [2]
• Занепокоєння у дослідженні, де 15 учасників отримували Theacrine [3]

Три із 165 досліджень відзначали значно частіше побічні ефекти, ніж у групах плацебо.

Визначення ноотропу передбачає, що з’єднання має бути безпечним. Іноді (наприклад, цитиколін, N-ацетил-цистеїн, екстракт соснової кори та монофосфат уридину) ноотропи можуть навіть мати нейропротекторну дію (сприяючи здоров’ю мозку, наприклад, шляхом нейрогенезу або нейропластичності).

Невідомий

Так, ми багато чого не знаємо про якийсь конкретний ноотроп.

Ні, немає гарантії, що перший ноотроп, який ви спробуєте, зарядить ваш мозок і допоможе досягти свого мети миттєво.

Але при терпінні та розумному застосуванні є величезний потенціал для використання ноотропів.

Важливо, щоб ви усвідомлювали ризики та як їх уникнути, коли ви використовуєте ноотропи.

У нас є досить багато доказів щодо безпеки ноотропів для людей загалом, але в більшості випадків не для будь-якої конкретної особи, яка використовує будь-який конкретний ноотроп. Чи означає це, що жодна людина не повинна експериментувати з ноотропами?

Ось що сказав Джо Коен в інтерв’ю для подкасту Nootralize:

«Ні в чому не було впевненості, що я робив, але я приймав хороші рішення, прораховував рішення і отримав від цього чудові результати […] Отже, життя полягає в тому, щоб робити розумний вибір, розумні ризики, і ось що я зробив і отримав багато допомоги, і люди, яких я бачу, як це роблять, зазвичай мають дуже хороші результати…» [4]

Велика індивідуальна дисперсія у відповідях на ноотроп з однаковою дозою вимагає уважного самоексперименту.

Скажімо, ви хочете покращити свою концентрацію. Ви шукаєте «фокус» у програмі Nootralize, щоб знайти ноотроп, який підходить саме вам. Вам рекомендовано гінкго білоба, який, здається, є найкращим ноотропом для вашої мети «зосередитися» на основі доступної науки — восьми плацебо-контрольованих досліджень у людей. стаття продовжується після оголошення

Чи зазвичай вам потрібно вісім плацебо-контрольованих випробувань, які демонструють безпеку, щоб прийняти рішення? Напевно, ні. Наприклад, ви можете використовувати алкоголь, який є нейротоксичним. [5]

Багато ноотропів мають високоякісні наукові дослідження щодо безпеки людей.

Як уникнути окремих побічних ефектів Edge-Case

Щоразу, коли ви плануєте використовувати нову суміш, спочатку зробіть дві речі:

1. Дослідіть потенційні побічні ефекти ноотропів і дізнайтеся, як їх вирішити/пом’якшити.
2. Почніть з надзвичайно малих доз.

Дослідження потенційних побічних ефектів

Якщо побічний ефект можна нейтралізувати іншим ноотропом, таким як L-теанін, який усуває нервозність кофеїну, тоді ви можете поєднати обидва, щоб уникнути побічних ефектів.

Не приймайте побічні ефекти від ноотропів; є безпечні заходи, які можуть допомогти вам у досягненні ваших цілей.

Щоб досягти максимальної когнітивної ефективності та гарного самопочуття, не забудьте покращити свій сон, фізичні вправи, харчування та  уважність.

Якщо побічний ефект носить тимчасовий і безпечний, але незручний характер, увага може бути корисною.

Якщо ви використовуєте кілька ноотропів або ліків, що відпускаються за рецептом, поговоріть зі своїм лікарем і скористайтеся ними Перевірка взаємодії WebMD.

Ви можете добре оцінити побічні ефекти ноотропів, перейшовши до програми Nootralize. Коли ви прибули, подивіться, скільки учасників отримували ноотроп у дослідженнях, які ми переглянули, і побічні ефекти, які були значно частіше в експериментальній групі, ніж у групах плацебо цих досліджень (побічні ефекти, перераховані в резюме досліджень будь-якого ноотропу). Якщо багато учасників отримували ноотроп і мали мало або взагалі не мали побічних ефектів, ви можете бути більш впевнені, що ноотроп безпечний. стаття продовжується після оголошення

Усі дослідження в додатку Nootralize проводяться на людях, є плацебо-контрольованими та містять посилання в додатку. Якщо ви хочете прочитати їх, клацніть назву конкретного дослідження на будь-якій сторінці ноотропів.

Починаючи з малих доз

У разі будь-яких несприятливих ефектів, ви зробите більшу частину пом’якшення, не використовуючи занадто багато ноотропів, про які йде мова.

Збільшуйте дозу до тих пір, поки не станеться одне з наступного:

1. Результати зменшуються.

2. У вас є побічні ефекти.

3. Ви використовуєте більше, ніж дослідники коли-небудь прийшли до висновку, що це безпечно для людей.

Висновок

Ноотропи безпечні, якщо у вас є обізнаність про ризики та як їх уникнути.

Завжди є ризик, що у вас виникнуть побічні ефекти. Щоб уникнути цього, почніть з невеликих доз і попередньо проведіть дослідження. Практикуйте уважність під час використання ноотропів, щоб пом’якшити будь-які тимчасові та безпечні, але незручні побічні ефекти.

Чи безпечні ноотропи?