বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ জন্য সাইকেডেলিক্স

বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ জন্য সাইকেডেলিক্স

সাইকেডেলিক থেরাপি হ'ল গাছপালা এবং যৌগগুলির ব্যবহার যা মানসিক স্বাস্থ্য নির্ণয়ের চিকিত্সার জন্য হ্যালুসিনেশন প্ররোচিত করতে পারে, যেমন বিষণ্নতা এবং পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD)।

কিছু যৌগ যা চিকিত্সকরা প্রায়শই এই ধরণের চিকিত্সায় ব্যবহার করেন তার মধ্যে রয়েছে সাইলোসাইবিন মাশরুম, এলএসডি এবং মেসকালাইন (পেয়োট)। মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিত্সার জন্য সাইকেডেলিক্সের আনুষ্ঠানিক অধ্যয়ন তুলনামূলকভাবে নতুন, কিন্তু উদীয়মান গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এই সাইকেডেলিকগুলি কিছু উপসর্গ সহ কিছু লোককে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যখন চিকিত্সার অন্যান্য পদ্ধতি ব্যর্থ হয়।

গবেষকরা ঠিক জানেন না কিভাবে বা কেন সাইকেডেলিক্স এই পদ্ধতিতে কাজ করে। তারা নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রা পরিবর্তন করে মস্তিষ্ককে "পুনরায় সেট" করতে পারে, একজন ব্যক্তির জীবনকে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি সৃষ্টি করে। রহস্যময় অভিজ্ঞতা বিশ্বস্ত উত্স, অথবা একজন ব্যক্তিকে চিন্তা করার একটি নতুন উপায় শেখান। কিছু গবেষণা এই সাইকেডেলিক বৃদ্ধির পরামর্শ দেয় প্রস্তাবযোগ্যতা, থেরাপিতে আলোচিত ধারণাগুলির জন্য একজন ব্যক্তিকে আরও উন্মুক্ত করে তোলে।

সাইকেডেলিক থেরাপি সম্পর্কে আরও জানার জন্য পড়তে থাকুন, এতে উপকার পেতে পারে এমন অবস্থা, চিকিত্সার ধরন এবং এটি কীভাবে কাজ করতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানতে।

এটা কি?

সাইকেডেলিক থেরাপি সাইকেডেলিক উদ্ভিদ যৌগগুলি ব্যবহার করে যা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য "ম্যাজিক" মাশরুম থেকে এলএসডি এবং সাইলোসাইবিনের মতো হ্যালুসিনেশন প্ররোচিত করতে পারে।

কখনও কখনও ডাক্তাররা নিজেরাই এই চিকিত্সার পরামর্শ দেন। প্রায়ই, যদিও, তারা এটিকে অন্যান্য চিকিত্সার সাথে একত্রিত করে, যেমন থেরাপি বা অন্যান্য ধরণের সহায়তা। সাইকেডেলিক থেরাপির লক্ষ্য হল ঐতিহ্যগত চিকিত্সার সাফল্য বৃদ্ধি করা।

অনেক ক্ষেত্রে, চিকিত্সকরা এই ধরনের থেরাপির চেষ্টা করেন যাদের উপসর্গগুলি স্ট্যান্ডার্ড ওষুধ বা থেরাপিতে ভালভাবে সাড়া দেয়নি।

এটা কিভাবে কাজ করে? 

মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য ঐতিহ্যগত ওষুধগুলি প্রায়শই কাজ করতে কয়েক সপ্তাহ সময় নেয়, বা একজন ব্যক্তি যতক্ষণ সেগুলি গ্রহণ করে ততক্ষণ কাজ করতে পারে। সাইকেডেলিক থেরাপির উপর বেশিরভাগ গবেষণা, বিপরীতে, একটি তাত্ক্ষণিক উন্নতি খুঁজে পেয়েছে, প্রায়ই একক ডোজ দিয়ে।

সাইকেডেলিকস কীভাবে কাজ করে তা গবেষকরা জানেন না এবং এই ওষুধগুলি সবার জন্য কাজ করে না। তারা কাজ করতে পারে এমন কিছু সম্ভাব্য উপায় অন্তর্ভুক্ত:

• রহস্যময় বা সাইকেডেলিক অভিজ্ঞতা: সাইকেডেলিক্সের প্রভাবের অধীনে তীব্র অর্থপূর্ণ অভিজ্ঞতা একজন ব্যক্তির মানসিকতা বা বিশ্বাস ব্যবস্থাকে পরিবর্তন করতে পারে, যার ফলে তারা ভিন্নভাবে চিন্তা করতে বা আচরণ করতে পারে।
• প্রস্তাবনা বৃদ্ধি: সাইকেডেলিক্স ব্যবহার করা লোকেরা আরও পরামর্শযোগ্য হতে পারে। এটি তাদের একজন থেরাপিস্টের ইতিবাচক পরামর্শ বা তাদের নিজস্ব হ্যালুসিনেশনের সুবিধার প্রতি আরও প্রতিক্রিয়াশীল করে তুলতে পারে।
• নিউরোট্রান্সমিটার পরিবর্তন: নিউরোট্রান্সমিটার মস্তিষ্কের রাসায়নিক বার্তাবাহক। অনেক মানসিক স্বাস্থ্যের ওষুধ মেজাজ পরিবর্তন করতে সরাসরি নিউরোট্রান্সমিটারে কাজ করে। কিছু সাইকেডেলিক ওষুধও নিউরোট্রান্সমিটারে কাজ করতে পারে, মস্তিষ্কের আচরণ পরিবর্তন করতে পারে এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে।

প্রকারভেদ 

সাইকেডেলিক থেরাপিতে চিকিত্সকরা অনেকগুলি বিভিন্ন ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন, যদিও সাম্প্রতিক গবেষণায় সাইকেডেলিক মাশরুমে পাওয়া একটি পদার্থ সাইলোসাইবিনের দিকে নজর দেওয়া হয়েছে। এখানে সাইলোসাইবিন সম্পর্কে আরও জানুন।

কিছু অন্যান্য ওষুধের বিকল্প বিশ্বস্ত উৎস অন্তর্ভুক্ত:

• এলএসডি: একটি রাসায়নিক অনেক গাছপালা পাওয়া যায়
• DMT: একটি রাসায়নিক কিছু গাছপালা পাওয়া যায়
• MDMA: সাসাফ্রাস গাছে পাওয়া যায় এবং এক্সট্যাসি ড্রাগে এর ভূমিকার জন্য পরিচিত
• Mescaline থেকে: কিছু ক্যাকটিতে পাওয়া যায়, যেমন পেয়োট ক্যাকটাস

সাইকেডেলিক থেরাপি একটি পরীক্ষামূলক চিকিত্সা হিসাবে রয়ে গেছে, যার মানে হল যে লোকেরা সাধারণত ক্লিনিকাল ট্রায়ালের মাধ্যমে এই চিকিত্সাটি অ্যাক্সেস করতে পারে। কিছু ধরণের সাইকেডেলিক থেরাপির মধ্যে রয়েছে:

• ড্রাগ-সহায়তা থেরাপি: এটি তখন হয় যখন একজন প্রদানকারী সাইকেডেলিক্সের পাশাপাশি সাইকোথেরাপির মতো প্রথাগত চিকিৎসা প্রদান করে।
• সাইকেডেলিক্স একা: একজন প্রদানকারী শুধুমাত্র একজন ব্যক্তিকে সাইকেডেলিক ড্রাগ দিতে পারে, কোন অতিরিক্ত চিকিৎসা ছাড়াই।
• নির্দেশিত থেরাপি: সাইকেডেলিক চিকিৎসার কিছু প্রকারে, একজন ব্যক্তি একজন ব্যক্তিকে সাইকেডেলিক "উচ্চ" মাধ্যমে পরিচালিত করে, থেরাপিউটিক পরামর্শ প্রদান করে এবং ব্যক্তিকে শান্ত থাকতে সাহায্য করে।

ব্যবহার এবং সুবিধা

নীচে সাইকেডেলিক থেরাপির কিছু সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে:

টার্মিনাল অসুস্থতা

একটি গুরুতর বা মারাত্মক রোগ নির্ণয়ের সম্মুখীন হওয়া ভীতিকর হতে পারে, বিশেষ করে যদি একজন ব্যক্তি অনুভব করেন উদ্বেগ মৃত্যু নিজেই বা পরে কি হতে পারে সম্পর্কে। মুষ্টিমেয় অধ্যয়ন পরামর্শ দেয় যে সাইকেডেলিক থেরাপি এই অস্তিত্বের ভয়কে কমিয়ে দিতে পারে, সেইসাথে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা এটি তার সাথে।

একটি 2016 গবেষণা সঙ্গে 29 জন মানুষ ক্যান্সার যাদের রোগ নির্ণয়ের সাথে উদ্বেগ বা বিষণ্নতা ছিল তারা তাদের সাথে তুলনা করেছেন যারা সাইলোসাইবিন মাশরুমের এক ডোজ পেয়েছেন প্ল্যাসেবো. সাইলোসাইবিন ডোজ গ্রহণের পরপরই ক্যান্সার-সম্পর্কিত উদ্বেগ, হতাশা এবং ভয় কমিয়ে দেয়। 6.5 মাসে, সাইলোসাইবিন গ্রুপের 60 থেকে 80% হতাশা এবং উদ্বেগের উন্নতির রিপোর্ট করতে থাকে।

আরেকটি 2016 গবেষণা প্রাণঘাতী ক্যান্সারে আক্রান্ত 51 জনের মধ্যে একই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন। অংশগ্রহণকারীরা হয় সিলোসাইবিনের একটি ডোজ বা প্লাসিবো-সদৃশ সিলোসাইবিনের কম ডোজ নিয়েছিলেন। উচ্চ-ডোজ সাইলোসাইবিন গ্রুপ মেজাজ এবং সম্পর্কের উন্নতি সহ কার্যকারিতার অনেক ডোমেনে উল্লেখযোগ্য উন্নতির রিপোর্ট করেছে।

এই উন্নতিগুলি 80% অংশগ্রহণকারীদের জন্য অব্যাহত ছিল যখন গবেষকরা 6 মাস পরে অনুসরণ করেছিলেন।

উভয় গবেষণায়, অংশগ্রহণকারীরা রহস্যময় অভিজ্ঞতা বা আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতার কথা জানিয়েছেন। এগুলি একজন ব্যক্তিকে মৃত্যুর আভাস দিতে, সবকিছু সংযুক্ত মনে করতে বা তাদের ঐশ্বরিক সংস্করণকে আরও ভালভাবে কল্পনা করতে সহায়তা করতে পারে। এই অভিজ্ঞতা, উভয় গবেষণায় উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মধ্যস্থতা হার পাওয়া গেছে। এটি পরামর্শ দেয় যে রহস্যময় অভিজ্ঞতা সাইকেডেলিক্সের মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করতে পারে।

বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ

সাইকেডেলিক থেরাপি গুরুতর অসুস্থতার সম্মুখীন না হওয়া লোকেদের মধ্যে হতাশা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলিকেও সহজ করতে পারে।

একটি 2020 পর্যালোচনা বিশ্বস্ত উত্স৷ উদ্বেগের লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য সাইকেডেলিক ওষুধের 24 টি পূর্ববর্তী গবেষণায় রিপোর্ট করা হয়েছে। এটি বলেছে যে 65% অধ্যয়ন সাইকেডেলিক্সের সাথে উদ্বেগ হ্রাসের রিপোর্ট করেছে, যদিও অধ্যয়নগুলি ছোট ছিল এবং কিছু পদ্ধতিগত ত্রুটি ছিল।

একটি 2021 গবেষণা 164 জন ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করেছেন যারা একটি সাইকেডেলিক অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছেন তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করতে। অংশগ্রহণকারীরা সাইকেডেলিক অভিজ্ঞতার পরে হতাশা, উদ্বেগ এবং স্ট্রেসের উল্লেখযোগ্য হ্রাসের রিপোর্ট করেছেন। একটি বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে অংশগ্রহণকারীদেরও বৃহত্তর সহানুভূতি এবং কম ঘন ঘন গুঞ্জন ছিল।

যাইহোক, যেহেতু গবেষণাটি স্ব-প্রতিবেদনের উপর নির্ভর করে, এটি চূড়ান্তভাবে প্রমাণ করে না যে সাইকেডেলিক অভিজ্ঞতা মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। বরং, এটি এমন একটি পদ্ধতির পরামর্শ দেয় যার মাধ্যমে সাইকেডেলিক্স মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, যা বৃহত্তর আত্ম-সমবেদনা অনুভব করে এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনার সাথে কম আবেশ অনুভব করে।

একটি 2017 গবেষণা চিকিৎসা-প্রতিরোধী বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের দিকে তাকালেন। গবেষকরা 20 জনকে 7 দিনের ব্যবধানে সিলোসাইবিনের দুটি ডোজ বেশিরভাগ গুরুতর বিষণ্ণতায় ভুগছেন, তারপর 6 মাস ধরে তাদের অনুসরণ করেছেন।

গবেষকরা চিকিত্সার পরে প্রথম 5 সপ্তাহে লক্ষণগুলিতে উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করেছেন। 5 সপ্তাহে, নয়জন অংশগ্রহণকারী চিকিত্সায় সাড়া দিয়েছিলেন এবং চারজনের বিষণ্নতা ছিল যা ক্ষমার মধ্যে ছিল। অংশগ্রহণকারীদের ওষুধের ডোজ চলাকালীন মানসম্পন্ন সাইকেডেলিক অভিজ্ঞতা থাকলে তাদের হতাশার লক্ষণগুলিতে উন্নতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল।

পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস (PTSD)

হ্যালুসিনোজেনিক ওষুধের সাইকেডেলিক প্রভাব ট্রমার প্রভাবগুলিকে সহজ করতে সাহায্য করতে পারে, তবে গবেষণা এখন পর্যন্ত মিশ্র ফলাফল দিয়েছে।

একটি 2020 পদ্ধতিগত পর্যালোচনা ট্রমা চিকিত্সার জন্য MDMA এর চারটি গবেষণা এবং কেটামিনের পাঁচটি গবেষণার দিকে নজর দিয়েছে। একা কেটামাইন সমর্থনকারী প্রমাণ খুব কম ছিল, যখন সাইকোথেরাপির সাথে কেটামিনের প্রমাণ কম ছিল। গবেষকরা MDMA এর কার্যকারিতা সমর্থনকারী মাঝারি প্রমাণ পেয়েছেন।

আরেকটি 2020 গবেষণা অনুসৃত সমকামী পুরুষ জীবিত এইডস মহামারী যারা হতাশ বোধের কথা জানিয়েছেন। অংশগ্রহণকারীরা আট থেকে 10টি গ্রুপ থেরাপি সেশনে অংশ নিয়েছিল এবং সাইলোসাইবিনের একটি ডোজ পেয়েছে। 3 মাসে, গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের হতাশার লক্ষণগুলিতে চিকিত্সাগতভাবে উল্লেখযোগ্য হ্রাস পেয়েছেন।

অনুরতি

গবেষণার একটি উদীয়মান সংস্থা পরামর্শ দেয় যে সাইকেডেলিক থেরাপি আসক্তির কিছু লক্ষণ কমাতে সাহায্য করতে পারে। আসক্তি এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য লক্ষণ, যেমন বিষণ্নতা, সাধারণত একসাথে ঘটে, যা উপকারগুলি ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করতে পারে। সম্ভবত অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য লক্ষণগুলি হ্রাস করে, সাইকেডেলিক্স অপব্যবহারকারী পদার্থগুলি ছেড়ে দেওয়া সহজ করে তোলে।

একটি 2015 প্রুফ-অফ-কনসেপ্ট স্টাডি মোটিভেশনাল এনহ্যান্সমেন্ট থেরাপি নামে এক ধরনের সাইকোথেরাপি সহ সাইলোসাইবিন থেরাপির মধ্য দিয়ে অ্যালকোহল আসক্তি সহ 10 জন স্বেচ্ছাসেবক নিয়োগ করেছেন। প্রথম চার সপ্তাহে, যে সময়ে অংশগ্রহণকারীরা শুধুমাত্র সাইকোথেরাপি পেয়েছিলেন, অ্যালকোহল ব্যবহার কমেনি। সিলোসাইবিন গ্রহণের পরে, যদিও, অংশগ্রহণকারীরা উল্লেখযোগ্যভাবে কম পান করেছিলেন।

যে সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের তীব্র সাইকেডেলিক অভিজ্ঞতা ছিল তাদের মদ্যপান ছেড়ে দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল।

একটি 2016 গবেষণা পরামর্শ দেয় যে সাইলোসাইবিনও মানুষকে সাহায্য করতে পারে ধূমপান ছেড়ে দিন. গবেষকরা সাইলোসাইবিন এবং একটি জ্ঞানীয়-আচরণমূলক থেরাপি-ভিত্তিক ধূমপান ত্যাগ করার প্রোগ্রাম উভয় গ্রহণের জন্য 15 জন স্বেচ্ছাসেবক নিয়োগ করেছেন।

এক বছর পরে, 67% সফলভাবে ধূমপান ছেড়ে দিয়েছিল, এবং 16 মাসে, 16% অধূমপায়ী থেকে যায়। ডাক্তাররা সাধারণত অন্যান্য ওষুধের সাথে বা একা থেরাপি দিয়ে দেখেন তার তুলনায় এগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চতর সাফল্যের হার।

Ibogaine হল আরেকটি উদ্ভিদ যৌগ যা প্রাথমিক গবেষণার পরামর্শ দেয় যে চরম আসক্তির চিকিৎসায় উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। এখানে এটি সম্পর্কে আরও জানুন।

খাওয়ার রোগ

সাইকেডেলিক থেরাপির সাথে একজন ব্যক্তির রহস্যময় এবং সাইকেডেলিক অভিজ্ঞতাগুলি তাদের শরীরের চিত্রকে অস্বাস্থ্যকর চিন্তাভাবনা থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে, সম্ভাব্যভাবে খাওয়ার ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলিকে সহজ করে দেয়।

একটি 2020 পদ্ধতিগত পর্যালোচনা যারা খাওয়ার ব্যাধিগুলির জন্য সাইকেডেলিক থেরাপি নিয়েছিলেন তাদের সম্পর্কে রিপোর্ট, যাদের মধ্যে অনেকেই বলেছেন যে ওষুধের প্রভাবে তাদের অভিজ্ঞতা তাদের নতুন অন্তর্দৃষ্টি দেয় যা তাদের স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণ করতে উত্সাহিত করেছিল।

খাওয়ার ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণ থাকে, তাই সাইকেডেলিক থেরাপি উপসর্গগুলিকে সহজ করে দিতে পারে যা বিশৃঙ্খলাপূর্ণ খাওয়ার দিকে পরিচালিত করে। একটি 2020 গবেষণা খাওয়ার ব্যাধির ইতিহাস সহ 28 জনের মধ্যে দেখা গেছে যে সাইকেডেলিক্স অংশগ্রহণকারীদের রিপোর্ট করা বিষণ্নতার লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে।

ঝুঁকি

সাইকেডেলিক ওষুধ চেতনায় শক্তিশালী পরিবর্তন আনে যা গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এর মধ্যে থাকতে পারে বিশ্বস্ত উৎস:

• সাইকোসিস: এটি বাস্তবতা থেকে একটি বিরতি যা কারণ হিসাবে পরিচিত অবস্থার লোকেদের মধ্যে বেশি হতে পারে মনোব্যাধি.
• ভয়: কিছু লোক এমন কিছু হ্যালুসিনেট করে যা তাদের আতঙ্কিত করে, তাদের বিশ্বাস করে যে তারা মারা যাচ্ছে বা এমনকি ট্রমা এবং ফ্ল্যাশব্যাক প্ররোচিত করে।
• কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা: সাইকেডেলিক্স হৃদস্পন্দন বাড়াতে পারে এবং রক্তচাপ, তাই একটি ইতিহাস সঙ্গে মানুষ হৃদরোগ সাইকেডেলিক্স চেষ্টা করার আগে একটি প্রদানকারীর সাথে তাদের ইতিহাস নিয়ে আলোচনা করা উচিত।

এটা মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে, এই ঝুঁকি থাকা সত্ত্বেও, বেশিরভাগ গবেষণায় কিছু বা কোনো নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখা যায় না।

সারাংশ

সাইকেডেলিক ওষুধ শক্তিশালী, এবং প্রায় অবিলম্বে, মানসিক পরিবর্তন আনতে পারে। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এই পরিবর্তনগুলি দীর্ঘমেয়াদে অব্যাহত থাকে, গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে লড়াই করা লোকেদের আশার প্রস্তাব দেয়।

সাইকেডেলিক্স একটি পরীক্ষামূলক রয়ে গেছে চিকিৎসা, এবং এমন কিছু নয় যা কেউ অবশ্যই তাদের ডাক্তারের অফিসে বা থেরাপিতে পেতে পারে। তদুপরি, গবেষকরা সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারেন না যে তারা কীভাবে কাজ করে, কীভাবে ভবিষ্যদ্বাণী করা যায় কে সেরা ফলাফল পাবে, বা কীভাবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি কমাতে হবে। বেশিরভাগ মানুষের জন্য, সাইকেডেলিক্সের সুবিধাগুলি সম্পূর্ণরূপে তাত্ত্বিক থেকে যায়।

আরও গবেষণার আবির্ভাব হিসাবে, সাইকেডেলিক্স মূলধারার এবং অ্যাক্সেসযোগ্য হয়ে উঠতে পারে। ততক্ষণ পর্যন্ত, এই চিকিত্সার চেষ্টা করতে আগ্রহী ব্যক্তিদের একটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালে যোগদানের বিষয়ে একজন প্রদানকারীর সাথে কথা বলা উচিত।