Er Nootropics sikre

Er nootropics sikre?

Videnskaben om nootropics

Jo mere evidensbaserede vi bliver i vores erfarne teknik, jo mere effektivt kan vi opnå reelle fordele og samtidig undgå kvaksalveri og farlige stoffer.

I det 165 menneske placebo-kontrollerede undersøgelser på 77 nootropica med 7,152 eksperimentelle gruppedeltagere, vi har gennemgået for Nootralize-appen, var der ingen alvorlige bivirkninger observeret at være signifikant hyppigere end i placebogrupperne i undersøgelserne.

Mindre bivirkninger, der blev observeret at være signifikant hyppigere end i placebogrupperne i de gennemgåede undersøgelser, var:

• Hovedpine og gastrointestinale symptomer i en undersøgelse, hvor 46 deltagere fik NAC [1]
• Svimmelhed og mundtørhed i en undersøgelse, hvor 25 deltagere fik Reishi [2]
• Angst i et studie, hvor 15 deltagere fik Theacrine [3]

Tre ud af 165 undersøgelser noterede sig signifikant hyppigere bivirkninger end i studiernes placebogrupper.

Definitionen af ​​et nootropicum indebærer, at forbindelsen skal være sikker. Nogle gange (f.eks. Citicoline, N-Acetyl-Cystein, Pine Bark Extract, og Uridin Monophosphate) kan nootropika endda være neurobeskyttende (fremme hjernens sundhed gennem for eksempel neurogenese eller neuroplasticitet).

Det ukendte

Ja, der er meget, vi ikke ved om nogen specifik nootropic.

Nej, der er ingen garanti for, at det første nootropicum, du prøver, vil superlade din hjerne og hjælpe dig med at opnå dit mål det samme.

Men med tålmodighed og opmærksom brug er der et enormt potentiale for nootropisk brug.

Det er vigtigt, at du er opmærksom på risici, og hvordan du undgår dem, når du bruger nootropics.

Vi har en hel del beviser vedrørende sikkerheden af ​​nootropics for mennesker generelt, men i de fleste tilfælde ikke for nogen specifik person, der bruger nogen specifik nootropic. Betyder det, at ingen individer bør eksperimentere med nootropics?

Her er, hvad Joe Cohen sagde, da han blev interviewet til Nootralize-podcasten:

”Der var ingen sikkerhed med noget, jeg gjorde, men jeg tog gode beslutninger, kalkulerede beslutninger, og jeg fik gode resultater af det […] Så livet handler om at træffe smarte valg, smarte risici, og det var det, jeg gjorde, og jeg fik en masse hjælp, og de mennesker, jeg ser gøre, har generelt meget gode resultater...” [4]

Den store individuelle varians i responser fra en nootropic med samme dosis kræver omhyggelig selveksperimentering.

Lad os sige, at du ønsker at forbedre dit fokus. Du søger efter "fokus" i Nootralize-appen for at finde et nootropikum, der virker for dig. Du får anbefalet Ginkgo Biloba, som ser ud til at være den bedste nootropic til dit mål at "fokusere" baseret på den tilgængelige videnskab - otte humane placebokontrollerede undersøgelser. artiklen fortsætter efter annoncen

Kræver du normalt otte placebokontrollerede forsøg med mennesker, der viser sikkerhed, for at træffe en beslutning? Sikkert ikke. For eksempel kan du bruge alkohol, som er neurotoksisk. [5]

Mange nootropics har videnskab af høj kvalitet i mennesker, der støtter deres sikkerhed.

Sådan undgår du Edge-Case individuelle bivirkninger

Hver gang du planlægger at bruge en ny forbindelse, skal du først gøre to ting:

1. Undersøg de potentielle bivirkninger af nootropic og find ud af, hvordan du kan løse/dæmpe dem.
2. Start med ekstremt små doser.

Undersøgelse af potentielle bivirkninger

Hvis bivirkningen kan neutraliseres af et andet nootropicum, såsom L-theanin, der eliminerer koffeinens nervøsitet, så kan du stable de to for en bivirkningsfri oplevelse.

Accepter ikke bivirkninger fra nootropics; der er sikre indgreb, der kan hjælpe dig med dine mål.

For at opnå maksimal kognitiv ydeevne og velvære skal du sørge for at opgradere din søvn, motion, ernæringog mindfulness.

Hvis bivirkningen er af forbigående og sikker, men ubehagelig karakter, kan mindfulness være nyttig.

Hvis du bruger flere nootropika eller receptpligtig medicin, skal du tale med din læge og bruge WebMD interaktionskontrol.

Du kan få en god måling af bivirkningerne af en nootropic ved at gå til Nootralize-appen. Når du er ankommet, skal du se på, hvor mange deltagere, der fik nootropika i de undersøgelser, vi har gennemgået, og de bivirkninger, der var signifikant hyppigere i forsøgsgruppen end i placebogrupperne i disse undersøgelser (bivirkningerne, der er anført i resuméet af undersøgelser for ethvert nootropicum). Hvis mange deltagere modtog nootropic og havde få eller ingen bivirkninger, kan du være mere sikker på, at nootropic er sikkert. artiklen fortsætter efter annoncen

Alle undersøgelser i Nootralize-appen er lavet på mennesker, er placebo-kontrollerede og refereres til i appen. Hvis du vil læse dem, skal du klikke på titlen på en specifik undersøgelse på en specifik nootropisk side.

Starter med små doser

I tilfælde af eventuelle negative virkninger, har du gjort det meste af afhjælpningen ved ikke at bruge for meget af det pågældende nootropicum.

Opbyg din dosis, indtil et af følgende sker:

1. Resultaterne er aftagende.

2. Du har bivirkninger.

3. Du bruger mere, end forskere nogensinde har konkluderet, er sikkert for mennesker.

Konklusion

Nootropics er sikre, hvis du har en bevidsthed risici og hvordan man undgår dem.

Der er altid en risiko for, at du får kant-tilfælde bivirkninger. For at undgå disse, start med små doser og lav din forskning på forhånd. Øv mindfulness, mens du bruger nootropics for at afbøde eventuelle midlertidige og sikre, men ubehagelige bivirkninger.

Er nootropics sikre?